第19周早餐、夜宵打卡（10月12日-10月18日）

继续，雷打不动的一周早餐、夜宵打卡，估计明年，都可以出一本美食集了。和各位年轻的妈妈分享孩子成长路上的饮食习惯，营养搭配等，还是很有市场的，哈哈！

这周的早餐夜宵比上周要用心多了，尽量变着花样，增加一些新的品种。夜宵完全取消也不行，尽量减少主食吧。

10月12日（周一）

早餐：蛋黄烧卖、虾饺，猕猴桃，牛奶。为了摆个盘，把蒸好的烧卖从一个盘子放到另一个盘子，结果散架了。

夜宵：甘栗仁，虎皮腰果，石榴，牛奶。

10月13日（周二）

早餐：蜜豆面包、杂粮粥，苹果，酸奶。隔夜做了八个蜜豆面包，炖锅炖了粥，早上比较从容。

夜宵：水晶虾饺，猕猴桃，牛奶。

10月14日（周三）

早餐：大馄饨、鸡蛋，苹果，牛奶。

夜宵：炒年糕，牛奶。年糕加入了胡萝卜、青菜、香肠、洋葱，放豆瓣酱、老干妈炒制。

10月15日（周四）

早餐：白菜肉丝胡萝卜汤年糕，猕猴桃，酸奶。同样是年糕，和昨天晚上的做法完全不同，也算换了花样。

夜宵：夏威夷果，苹果沙拉，核桃红枣牛奶露。这一杯核桃露的能量非常足。

10月16日（周五）

早餐：大馄饨、鸡蛋，苹果，酸奶。今天早上，儿子还是想吃馄饨，虽然本周吃过一次馄饨，那就继续馄饨吧。

夜宵：鸽子汤，橘子。晚上，特地炖了鸽子汤，一半当夜宵，一半留着明天下面条。

10月17日（周六）

早餐：鸽子汤面条，加入了几根青菜，酸奶。

夜宵：石榴，酸奶。

10月18日（周日）

早餐：肉包，酸奶。自己做的包子，虽然卖相一般，原材料绝对放心。

夜宵：大闸蟹，网纹瓜。因为赶着上晚自习，晚饭吃了一个大闸蟹，还有一个留着当夜宵了。