2020-3-15晨间日记

今天是315消费者权益日

起床：现在是6：36。

就寝：昨天晚上又是12：30以后睡觉的

天气：外面是黑乎乎的，目前不知道天气，应该是艳阳天。

心情：心情还不错。

纪念日：

今天没有什么特殊的纪念日。日更第八天。我坚持下来了。

任务清单

1.完成两篇更新

2视频课听够三个小时

3.傻瓜英语，墨墨记单词继续打卡

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.傻瓜英语打卡两次，学完了考研英语核心词汇

2.完成两篇推文。一个电影介绍，另一个小小说。

3听了数学视频课。一百多分钟。

4.有做拉伸练习。平板撑一分钟。跪地俯卧撑16个。

改进：

1推文质量要提高。要检查错别字。

2.数学视频课要赶快听，必要时做笔记。

3拉伸练习继续加强，跪地俯卧撑三组每组20个，箭步蹲三组，每组20个。平板撑1.5分钟三组。

4.复习单词要集中专注。效果才会好。

习惯养成：

1.晨间日记

2日更新两篇。同步更新头条，择优发布公众号内容。

3复习学习单词两百个

4写作时间不固定，但必须40分钟内完成1500字。专注度要更加提高，思维要连贯，一气呵成之后要检查别字漏字问题。

周目标·完成进度

1傻瓜英语单词学习超前完成。但拼写时仍有不会的时候。

2.每日，公众号，头条更新按时如期举行。

学习·信息·阅读

1.目前没有阅读书籍。从今天起阅读杜月笙传记50页

2.视频课数学和逻辑穿插着听吧。

3.影评质量太差。但是写作要坚持持续。再写作过程中回应思考内容。看豆瓣其他人的影评学习。

4.每件事情数量已达标，质量需挺高。

不要为了完成而完成，为了写作而写作，不要抹杀自己的兴趣，首先自己要写的有趣。读者才能看到有趣。

健康·饮食·锻炼

1.吃的还是太多了。肥胖指数增高很多，而且都在肚子上，这是一种耻辱。要把肚子减下来。一个女人怎么能没有腰呢？

2有去公园踏青。很有必要。并没有因此误要做的事情，心情很好。

平板撑想，跪地俯卧撑，背部运动，肩部运动，拉伸运动都有做

人际·家人·朋友

和他没有什么说的

和老人正常交流。表扬饭菜可口

和儿子主要是提醒单词打卡和作业

工作·思考

1.时间是够用的。

2.自己觉得很难完成的很多的事情其实是可以完成的。

3.精力旺盛和好心情很有必要。

4身体好才能一件件去完成目标

最美好的三件事

1.去公园踏青

2.给妈妈做生日快乐视频

3.完成考研英语高频词汇学习

思考·创意·未来

1.养成每日晨间思考的习惯总结，计划的习惯

2.11点睡觉时间。六点半起床。要提高睡眠质量。保证睡眠时间和精力充沛。

3养成思考好习惯。每日至少读书五十页

4考研要坚持，课程再听不懂也要坚持听。

5.期待一战成硕，像更多的人学习，获得生活的主动权，获得选择的权利。