1组04+何雪婷+晨间日记读后感

晨间日志的四大功能：

【IQ：智慧指数】将过去发生的事情客观的记在日记里就可以能见到进行分析。

【EQ：情绪指数】将过去发生的事，以及自己的情绪冷静的写在日记里，可以更清楚地了解自己的价值观和人生观，更好的控制自己的情绪。

【NQ：人际关系指数】把今天要做事和未来想做的事都写进日记，可以帮助我们提升人际关系，提高沟通能力。

【DQ：梦想指数】在晨间日记中，记录了现在正在做的事，以及实现未来计划的决心与态度可以提高实现梦想的能力。

读到这里让我领悟到这四大功能缺一不可，特别是情绪指数，将发生的事情写在日记里，可以更清楚了解自己，也可以更好的控制自己以后的情绪。人际关系指数，可以让自己可以提高我们自己的人际关系和提高沟通的能力。梦想指数呢，我觉得它可以把我们未来想做的记录下来，和现在想要完成的梦想全部写在日记里，这样方便以后我们翻日记的时候，我们实现了梦想，怎样实现的？

      早上很忙，只不过是个借口。有的人说根本没有时间去写日记，也没有时间去写。那么想问一下，中午不忙吗？那你晚上就不忙了吗？有些人可能会说，我早上习惯赖床，每天都快迟到，我才不情愿的爬起来。这些都不是借口，我们要习惯性的写晨间日记，把美梦成真。

    我们可以改掉早上起不来的毛病。实际上，光线可以唤醒我们是有科学依据的。人自出生开始，体内便有了一个生物钟，这个身体内的时钟不是一天24，而是大约25小时。如果我们不能正常利用这么多出来的一个小时的话，就会自动变成夜猫子。这样的话我们就利用这一个小时的时间，多去了解了解，或者是我们多拿一个时间睡觉，这样就会形成一天24小时的规律运行。

    读到这里第一章就完成了，第一章让我了解了为什么要早上写日记，而且在早晨写日记的时候让我会时不时的让我回过去看看。写晨间日记还可以拉近我们与梦想的距离，可以让我们看清楚自己的内心，更了解自己的价值观和人生观。