1组04+何雪婷+晨间日记读后感

晨间日志的四大功能:

【IQ:智慧指数】将过去发生的事情客观的记在日记里就可以能见到进行分析。

【EQ:情绪指数】将过去发生的事,以及自己的情绪冷静的写在日记里,可以更清楚地了解自己的价值观和人生观,更好的控制自己的情绪。

【NQ:人际关系指数】把今天要做事和未来想做的事都写进日记,可以帮助我们提升人际关系,提高沟通能力。

【DQ:梦想指数】在晨间日记中,记录了现在正在做的事,以及实现未来计划的决心与态度可以提高实现梦想的能力。

读到这里让我领悟到这四大功能缺一不可,特别是情绪指数,将发生的事情写在日记里,可以更清楚了解自己,也可以更好的控制自己以后的情绪。人际关系指数,可以让自己可以提高我们自己的人际关系和提高沟通的能力。梦想指数呢,我觉得它可以把我们未来想做的记录下来,和现在想要完成的梦想全部写在日记里,这样方便以后我们翻日记的时候,我们实现了梦想,怎样实现的?

      早上很忙,只不过是个借口。有的人说根本没有时间去写日记,也没有时间去写。那么想问一下,中午不忙吗?那你晚上就不忙了吗?有些人可能会说,我早上习惯赖床,每天都快迟到,我才不情愿的爬起来。这些都不是借口,我们要习惯性的写晨间日记,把美梦成真。

    我们可以改掉早上起不来的毛病。实际上,光线可以唤醒我们是有科学依据的。人自出生开始,体内便有了一个生物钟,这个身体内的时钟不是一天24,而是大约25小时。如果我们不能正常利用这么多出来的一个小时的话,就会自动变成夜猫子。这样的话我们就利用这一个小时的时间,多去了解了解,或者是我们多拿一个时间睡觉,这样就会形成一天24小时的规律运行。

    读到这里第一章就完成了,第一章让我了解了为什么要早上写日记,而且在早晨写日记的时候让我会时不时的让我回过去看看。写晨间日记还可以拉近我们与梦想的距离,可以让我们看清楚自己的内心,更了解自己的价值观和人生观。

你可能感兴趣的:(1组04+何雪婷+晨间日记读后感)