2019年1月20日 反思践行日记Day15

一、友好玩伴

今天带着孩子们一起去了儿童游乐场，3个小姐姐带着我家的小淘气蹦、跳、奔、跑，而且对小弟弟特别照顾。爬楼梯时小姐姐在前面先做示范，再转过身耐心地等着小弟弟慢慢爬上去，没有一点不耐烦。无论跑到哪里都会转头喊着:弟弟快过来，几个孩子愉快的度过了整个下午，疲惫不堪的几张小脸一上车就睡着了。童年最开心的就是如此，几个小伙伴一起挥洒汗水，手拉手互相帮助，即使有小矛盾过一会就烟消云散，孩子就是那么单纯简单，没太多计较，没太多算计，往往比我们更纯粹更会传递自己的爱。

二、我的输入

情绪管理之自卑

低标准，高宽容，才能治愈你的自卑。

4种隐藏自卑的假面具:

1.取悦、顺从，来取得自己生存的价值。

2.贬低、批判，来隐藏我们的自卑。

3.虚假期望，给自己一个不现实的目标。

4.自我妨碍，让自己失败的时候觉得自己是故意不努力。

美国作家斯蒂芬推荐的一个微小习惯

把过高的目标给改变过来，把原本设定的有点远的目标，拆解成一个个的小习惯，比如恐惧锻炼1小时，觉得时间过长就拆解成分钟或10分钟一次。

自卑大多都是因为童年时期无论是身体上或者精神上遭受过暴力（包含语言暴力），才会形成的。从小被鼓励的孩子必定要比从小被责怪批评的孩子心智更完善成熟.，因此请停止对孩子的语言暴力。

三、感恩

感谢小姨带我们和孩子一起去玩

感谢小姐姐们对弟弟地照顾