作为父母，你的“教育素质”有多高？

今天是高考日，朋友圈里刷高考信息的好多。

孩子们要高考，我们就说说孩子的教育。

研究表明，无论是家庭教育成功还是失败的案例，都反映出一个共同的规律，即决定家庭教育成败的关键要素，不是父母的文化素质、不是经济能力，而是“教育素质”——教育观念、教育方法和教育能力。美国人际关系大师约翰.戈特曼推崇“情绪管理训练型”父母，即教育综合素质较高的父母。父母要担当孩子情绪世界导师的角色，不只是接纳孩子的情绪，更对不当行为划定界限，教孩子如何调整情绪，找到合适的表达方式，指导孩子解决问题。戈特曼也指出了划定行为界限的原则：接纳孩子的情绪，不等于接纳孩子的行为，而只有接纳孩子的情绪才可能指导孩子的行为。

在新的经济环境下，父母需要更加努力工作才能支持整个家庭，这意味着父母花在孩子身上的时间比起自己幼时会减少。而回顾人类历史，孩子往往是通过自己的父母、亲戚和邻居，通过与其他孩子的玩耍打闹，逐渐学会情绪调节和社会相处的技巧。在这种形势之下，父母当充分利用与孩子的相处高质量，担当积极主动的角色指导孩子学会情绪管理。戈特曼团队对很多家庭进行了详尽的实验与调查，并对这些家庭中的孩子进行了多年的跟踪研究。十几年后，发现有一类父母在孩子变得情绪化时做了五件事，统称为“情绪管理训练”（Emotion Coaching）。经过情绪管理训练的父母养育的孩子，和那些没有训练过的相比，有着截然不同的成长轨迹。这五件事分别是：

一：觉察到孩子的情绪。对自己的情绪有着良好感知力的家长，能利用自己敏锐的觉察力来体会和处理孩子的感受。

二：把握“机会”。当孩子遇到负面经历事件时，抓住这样的“机会”与孩子共情，建立与孩子的亲密关系、教孩子如何处理情绪。

三：倾听与认可。把孩子情绪化的时刻，当作与孩子增加亲密感并教他如何解决问题的机会时，就准备好了进行情绪管理训练的下一个步骤——感同身受地倾听。耳朵听、眼睛观察行为，捕捉孩子情绪发出的信号；通过自己的想象力站在孩子的立场上去体会他们所处的情形；懂得用安慰性的话语、不带任何批评地去回应自己听到的一切；懂得帮助孩子标注自己的情绪；最重要的是，用自己的心灵去感受孩子体会到的一切。

四：帮助孩子表达情绪。帮助孩子叫出情绪的名字，如此一来，孩子不仅理解了自己的情绪，还知道如何用词语来表达自己这种强烈的情绪，这将对神经系统起到安抚的作用，帮助孩子更快地从不愉快的情形中平复。

五：为正确行为和不良行为划定界限，引导孩子解决问题。

接受情绪管理训练的孩子，在学业上有更高的成就，身体更加健康，和同伴的关系更加和谐，很少出现行为方面的问题。遇到挫折时，他们能够更快地恢复到良好的状态。当孩子具备了这样的能力和素质，那么他们已经做好了独立迎接未来人生挑战的准备。