问候群里的小伙伴们，大家晚上好。感谢清米老师给我这次与大家分享的机会。
简单做一个自我介绍，我是张佳音，来自内蒙古通辽市，出生在农村，原生家庭也并不是和谐。从小自卑、内向、恐惧，不敢表达自己的想法，连流眼泪，都是自己一个人偷偷躲在角落里到哭，怕别人发现；
到现在，今年大四，变的积极主动，阳光开朗，喜欢分享，乐于帮助别人，想哭就哭，想笑就笑，敢于表达自己的情感。并且每日精进，朝着目标稳扎稳打，步步为营，离目标越来越近，原动力十足。大家要不要认识一下他呀！
现在开始分享我的个人成长历程，希望对大家有所帮助。
一 佳音的原生家庭
佳音小的时候原生家庭一般，那个时候是爷爷当家做主，我的父母和爷爷奶奶一起生活。那个时候爷爷经常喝酒，而且每次喝酒都会喝多，就会撒酒疯。每次撒酒疯不是打人就是骂人，经常打我奶奶，骂他的兄弟姐妹、儿女和街坊邻居。
那个时候我就想，干嘛要生产酒这个东西，控制不好肚量真的会害很多人。有一次，我记忆犹新，爷爷喝多酒了，我们晚上准备休息，子女住在西屋，老人们住在东屋。然后爷爷就开始骂人，我们把门锁住，不想听他讲话，结果我的爷爷说把门打开，我们没有理他，于是爷爷就拿斧头把门劈开了一个洞。那个时候把我吓坏了。
到了白天，我的爸爸拿着铁锹把东屋的火炕挖了一个洞，嚷嚷着要分家。他们都是用以硬碰硬的方式来解决问题，往往都会适得其反。
而且那个时候我的父亲也好喝酒。喝多之后撒酒疯的程度会轻一点，但还是有毛病的，经常把我吓哭。我的母亲怎么阻止他都阻止不了，对我父亲说：“别吓着孩子”，然后我的父亲看到我，对我说：“儿子别怕”。然后依然我行我素。
我的妈妈经常和我的爷爷吵架，她边吵架边哭，那个时候我在旁边听他们吵，没有任何的能力阻止这场“战争”。
我从小在这种原生家庭下长大，经历了很多的惊吓和痛苦。说自己小时候的经历，并不是想证明我的生活是多么的困难、无奈。而是说，我的起跑线如此之低，是如何一步一步走出这个困境的，这才是关键所在。
二 佳音高中上学时期
在我高中时期，去沈阳集训美术，老师是以一种惊吓、折磨、刺激的方式教育学生。这个方式应该适合一部分人，但是对于我从小经历的事情来说，并不适合我。于是我在老师的教育下，内心的心灵又受到一次创伤。
我记得有一次在我画素描头像的时候，画的跑偏了，然后老师对我说：“张佳音你废了”。当时我浑身滚烫，脸发红，身上出着虚汗。花了很多钱在沈阳集训美术，准备高考，压力已经很大，再加上老师的刺激，顿时伤了心、伤了神。
高中时期的美术集训简直是虐心的经历。在那个时候，我变得更加自卑，不敢直视别人的眼睛，就连上厕所都是等大家都下课了才敢出去，生怕别人把眼光都放在我身上。我产生了轻生的想法，觉得活着没有意思。那是我最严重的一次心理问题。
后来我一想，我要是没了，我的父母怎么生活呢，简直生不如死呀。以前，我不经常跟我的妈妈打电话，在高中美术时期，我几乎天天与我的母亲打几分钟电话。和妈妈聊天，我感觉到温暖和爱。
就这样，怀着很严重的心理负担和压力，在那种高压的情况下，我依然靠着自己完全的毅力坚持画画。最后美术高考，我以197分的分数谢幕了高中时光，内蒙古美术统考193分及格，我超出分数线4分。我比较满意，及格就不错了。
三 佳音的大学时光
我的老师对我说过：“到了大学不仅仅要学习知识，更要好好的完善自己的性格，性格好了，人际关系和心理状态都会变好”。我牢记老师对我的教导。
由于高中时期的性格基础，到了大学要想完全改变是不可能的，就得慢慢的突破和挑战。我有幸听到了来自山西太原的一位周老师的演讲，并在寒暑假参加了周老师的国际演讲家课程。
我克服了一些恐惧，在舞台上讲话，台下有2000多人，那个时候腿发抖，声音发颤，但还是讲出了我想说的那几句话。
我还参加了原始森林三天两夜的挑战，那个时候老师不允许我们拿食物，但可以喝山泉水。老师为了磨练我们的意志力，不允许我们吃饭。
还参加过4天3夜的腾格里沙漠，这个是可以允许吃饭喝水的。在沙漠里有特别大的蚊子。下午2:00左右，沙子的温度高达60多度。晚上休息住帐篷，特别的闷热、潮湿。
在太原柳巷和火车站，老师让我们跟100位陌生人拥抱；在人多的地方演讲说话；参加过零元生死挑战，不允许我们带钱，让我们和老板沟通，请我们吃饭住宿。虽然我没有说服成功，但是这个经历让我深刻。有的小伙伴成员在ATM机过夜，关照对方，培养了很深、很浓厚的战友情。
当我第2次参加零元生死挑战的时候，我与一位老板对话，让他请我们吃饭，结果老板真的同意了，那个时候心情非常的开心。老板的店铺也非常的火爆，客人特别的多，我觉得老板热心肠、善良，他的生意肯定也差不到哪里去。
佳音做这些挑战，唯一的目的就是要克服恐惧。多被拒绝几次，我们就会习惯了拒绝，便不会害怕。如何克服恐惧呢？多做恐惧的事情，我们就会克服恐惧。
你不敢上台演讲，那么你就多上台锻炼自己；你不敢销售产品，那么你就多和别人销售；你不敢表白，那么你就尝试几次表白，大不了失败嘛，又不能拿你怎么样？
在太原学习了一些演讲课程，内心的能量有所升高，想成为一名领袖，去分享，去帮助他人。然后在我大二的时候，办了一个演讲口才俱乐部，招了一些学弟学妹听我讲课，虽然不是很成熟，但是也是勇于突破了自己。
在我们上晚自习的时候，我就挨个教室演讲，演讲内容是我以前会背的演讲稿，并且录音，听我讲话的声音，加以修正。我还在同学们上公共选修课的时候，在下课期间我和老师申请，在舞台演讲……
佳音一次一次的尝试和突破，目的就是想让自己敢于演讲。虽然那个时候的我，状态还不是特别高，但是我已经走出了第1步，那就是积极主动的尝试。
随后参加了很多课程学习，认识了李笑来老师。李笑来老师的《通往财富自由之路》改变了我周围的圈子，让我跟更高能量的人接触学习，吸收他们的能量。于是我发现了007不写就出局，加入写作之后，真的是改变了我的人生观和价值观，完全颠覆。
我认识了盼元姐姐，秀明姐姐，清米老师，很多的老师以及非常优秀的写作战友。战友们给我的关爱和鼓励，深深的滋养了我。让我这个幼小的心灵，从小没有接触过很多正确关爱的内心，慢慢生根、发芽、长大。就这样，佳音的逆袭之路才刚刚开始……
四 佳音茁壮成长的方法
佳音变得更加积极主动，组建了自己的读书会，在学校分享不低于100次。后来受到盼元姐姐的资助，受到了鼓舞，内心的能量更加源源不断。
在朱迅老师来我校分享的时候，我争取机会，抢话筒要和老师连麦讲话，成功吸引了朱迅老师。把我叫到舞台中央，与朱迅老师同台演讲。那种站在舞台的感觉，以及与朱迅老师的接触，都是让我能量增强的原因。
想要变得积极主动都是有方法的，方法方向不对，努力报废。
那么佳音是如何由一个自卑、内向、胆怯的性格，现在变得如此主动、自信、有能量的呢？
有以下几点原因：
1，运动。
我们必须要学会运动。运动可以让我们的心里变得开心放松。当我能量低的时候，我身体有一种自发的意识就是出汗。那么，运动是第一选择。我就去跑步、打乒乓球，每一次打完球之后，我的心情特别的放松。学习力、专注力、能量明显增高，而且笑容也会增多。运动还可以克服恐惧，让人变得年轻，还可以让你压抑的心理状态恢复过来，克服成瘾性，太多好处了。
我现在是一个运动达人，以前我运动的原动力是出于负能量、恨的状态，心情不好才会运动；而现在的我，是处于爱的状态，渴望自己变得越来越好的心态，把自己变得强壮去保护别人的心态。运动的爱和恨都可以拥有能量，但是爱比恨的威力更强大。为什么不用爱呢？
我们要把运动当成一种惯性，就像平时的洗脸刷牙一样，当你成为惯性的时候，你就会更加的轻松完成它。形成惯性，就没有阻力。在我的字典里没有坚持二字，因为做事情坚持的话，说明你的骨子里压根不喜欢这件事情，你根本不愿意去做它。
当你喜欢去做一件事情的时候，你就会持续的去做它，而且不会反感。喜欢和爱，它不仅仅是一个名词，它更是动词。所以当你不喜欢一件事情的时候，那么你要想方设法把这件事情赋予一个伟大的意义，这个时候你就可以喜欢上它。
比如说你不愿意背单词，那么你可以这样想，我背一个单词相当于我赚了5块钱，那么你每背一个单词，就会有源源不断的动力，多有成就感。比如说你不爱运动，你可以这样想，我变得强壮了，可以保护我爱的人，我心爱的人和我的父母，这样的话你就会有动力……
记住一句话：“说了没有用，做出来才有用”。“学了没有用，会做才有用”。
2，圈子决定你的人生。
你现在负能量不够优秀，是因为你没有看到优秀的人，是因为你没有接触到有能量的人。人的眼界是跟接触到的事物有关系的，你所看到的，听到的，接触到的，都会有关系。你看到菲尔普斯游泳那么厉害，你也会想成为他那样的人；你看到有人拍照非常厉害，你也想成为他那样的人；你看到有人武术打的非常厉害，你也想成为那样的人；你看到了英雄特别的伟大，你也想成为那样的人……
当我们能量不够的时候，一定要和高能量的人求教。遇名师不拜等于罪过。如果我们线下没有很多优秀的、上进的人，在线上也是可以链接的。佳音就是一个例子。我周围的人都是在宿舍里打游戏的、吃喝玩乐的，我不喜欢过那种生活，所以我不断的逃离舒适区，不断的去学习新知识，链接优秀的人，向他们学习。
当我看到有老师站在台上演讲，我好羡慕，在心中种下了一颗种子，我也想成为他那样的人。多和有结果的人在一起，多听有结果人的话，我们也会变得有结果。
一个人的悲哀，是你一个月赚5万，你问一个月赚500的人，这事怎么做，他如果知道怎么做，他还能赚500块钱吗？你现在的身份和身价取决于你过去听谁在说话。你听优秀的人、上进的人说话，你会变得上进。你听一个消极的人讲话，你也会变得消极，这是会被传染的。
我们人为什么会失败？因为你找了一个不如你的人当参谋。你想变得优秀，想变得健康，请问你认识几个优秀的朋友，认识几个健康的朋友。你和要饭的一起混，混到头，顶多是丐帮帮主。你和有思想的、结果的人在一起，哪怕给人家端茶、倒水、拎包，那么你也会有收获呀。
头等舱和经济舱是一架飞机，但是一门之差就是两个世界，你要想成为什么样的人就往什么样的人里钻，就和那样的人混。
越有文化的人越爱学习，越觉得自己肤浅。越没文化的人越不爱学习，因为不学习所以更没文化。凡是知识分子特别尊重知识分子，凡是没文化的特别容易瞧不起别人，因为他没见过世面，不知道人外有人、天外有天。
当你看到别人能够做成这件事的时候，我们也会有决心做成。因为大家都是人，他能做到，我为什么不能做到呢？这就是见识决定了你的能力和能量。
跟着成功的人、优秀的人学习，你就可以运筹帷幄。你不能等口渴了才想起来喝水，饿了才想起来找吃的。要做到运筹帷幄，为自己规划路线。没有给自己规划路线和目标的，顺风路也会变成逆风路，因为你没有方向，你不知道你为什么这么做，做了干什么。当你找到一个正确的目标和正确的追求的时候，就一定会得到正确的答案。
3,积极主动。
主动才会有故事。当中央电视台主持人朱迅老师来我校演讲的时候，我积极主动和朱迅老师聊天。甚至不惜一切代价和工作人员抢话筒。我成功吸引了朱迅老师的注意力，老师把我带到了舞台中央，这个必须是主动才会有故事的，没有主动你就没有机会。
正是因为我的积极主动，我不断逃离舒适区，去做有挑战的事情。我在学校组建了读书会，分享不低于100次。吸引了很多同频的朋友。我分享知识，对大家是有帮助的，对我更有帮助。因为帮助他人的同时我是开心快乐的，我的能力也会突飞猛进。
我记得有一次在地铁站，看到一位姐姐拎着很重的皮箱，我没有犹豫就帮她一起抬那个皮箱。那个姐姐对我说谢谢，我说没关系，然后我扭头离开了。当我扭头的一瞬间，我感觉我是一个英雄，感觉我的脑袋上有一个光环，感觉是一个天使。哇塞，那个感觉太棒了，成就感爆棚。帮助别人，开心自己。这也是积极主动。
当你积极主动去帮助别人的时候，你的能量会提升。因为成功就是付出，生命就是给予。
如果我没有积极主动，我就不会加入007写作。我认识了非常优秀的战友，非常有爱的战友。就是因为他们的爱，滋养了我。让我茁壮成长。
如果我没有积极主动，我就不会报很多线下的课程，而且去了很遥远的地方，从北方飞往南方去学习，从内蒙古前往深圳广州。学习了很多有名老师的线下课程，认识了很多高能量的同学，结交了很多优秀的朋友。
线上学习和线下学习完全不一样，那个感受和你学习的效果完全不一样。如果线下能够代替线上，为什么不都上网课呢？线上学习可以解决距离遥远的问题，但体验式学习也非常重要。
佳音的结果，跟我的积极主动密切相关。所以希望大家也要有积极主动的动机和行为。
我不在意你们听了多少，我在意的是你们能够做了多少。记住这句话：“说多了没有用，做出来才有用”。
4,要有恭敬心态。
当你恭敬老师的时候，老师也会把无穷的智慧分享给你。当你恭敬对手、长辈、孩子，他们都会给你智慧。哪怕是间接的，你观察他们的一举一动、言行举止，都能够有所收获。只有恭敬，你才可以接收到智慧和能量，你的生命才会提升。
千万不能傲慢，人只要傲慢就等于戴上了墨镜或者眼睛瞎了。因为你看不见一切的美好，看不见一切智慧的人，听不见任何人对你的忠言逆耳之声，你听不到对你人生有指引的话，此时此刻你的人生就止步了，生命就停止生长了，知识结构也不会刷新了，自我更新的能力也没了，生命的迭代也不再展现了。要有谦卑的心态去学习。
佳音在心里状态特别不好的时候，有请教过医院的心理医生，请教过学校的心理老师，甚至还问过寺院的和尚，问他们如何开悟觉醒，活在当下。一直在寻找答案。
5,投资大脑。
各位，一个空瓶子，装一瓶水，它值一瓶水钱；装一瓶油，就值一瓶油钱；装一瓶茅台，就值一瓶茅台钱；装10克拉的钻石，就值一瓶钻石的钱。
我们每个人都是一个瓶子，装什么就值什么钱。我们人，有高的、低的、瘦的、胖的，你值多少钱，取决于你装了什么。当什么都没装的时候，这个瓶子就是垃圾。
佳音为了学习，买了很多的书、线上课程，甚至去了很多地方的线下学习。就是为了让自己长见识开阔眼界，放大格局。
佳音一个人从内蒙古坐30多个小时的火车到广州，去实习和学习。去过上海、北京、深圳、河南、安徽等各个地方体验生活。
6,宽恕的能力。
佳音小的时候受到过很多的痛苦。小伙伴们的欺负打闹，老师的刺激教育，原生态家庭的磨难。这些事情对于现在的我来说，我接纳了，宽恕了，爱它们了。因为没有这些事情的经历，就没有现在的我。
问题就是答案。人是因为痛苦而改变的。如果你一直在温室的家庭长大，没有经历过风吹日晒、大风大浪，那么当你长大的时候遇到一点小磨难、小风小浪的你都会受不了。你甚至会气的晕倒或者做出一些特别让人无法理解的事情。
当你小时候经历了很多磨难，然后在你长大的时候，你再经历一些事情，你发现这些都是小事。我小时候连生死都经历过，这点小风小浪的算啥呀。
各位，爱有4种境界。
第1种爱是要求的爱，
第2种爱是交易的爱，
第3种爱是无条件给予的爱，
第4种爱是灵性的爱。
要求的爱，就像婴儿，必须要喝妈妈的奶水，强烈要求和索取的；
交易的爱，就像我对你好，你也要对我好；
无条件给予的爱，就像妈妈对待孩子的那种不需要回报的爱。
灵性的爱，接纳、接受别人伤害你，拒绝你的人或者事。
曼德拉是南非的总统，他在监狱呆了27年，里面有三个牢头一直折磨曼德拉，当曼德拉出狱之后成为了总统。把这三个牢头叫到他的身边，这三个牢头已经写好了遗书，准备自杀。曼德拉对三个牢头说了一句话，你们三个愿意做我的贴身侍卫保护我吗？这三个人瞬间灵魂被照亮。
以前曼德拉是政治领袖，自从曼德拉宽恕这三个牢头，他从政治领袖上升到精神领袖。他接纳了别人伤害他，所以他的精神、他的爱是最高境界——灵性的爱。
7,内修，让内在力量变强大。
人不可能一直能量高，他也有低的时候，但是一个健康的人在他能量低的时候，也能够很快的把能量恢复到很高的境界。我们得接受能量低这个状态，你接受到你的能量高，同时也就接受了你的能量低。因为没有低，怎么会有高呢。你接受了善良，同时也接受了不善良；接受了好，也同时接受了坏，因为没有好就没有坏，没有善良就没有邪恶。
学会问对的问题，问好的问题。当你问我的运气为什么这么好？我的心情为什么这么好？我为什么有这么高的能量？你得到的答案都是正能量的、积极的。因为我还活着，因为我有活力，因为我每次都突破，因为我大量的行动。
当你问自己，我为什么这么倒霉？别人为什么都不喜欢我？为什么都看我不顺眼？当你问别人为什么看你不顺眼的时候，你看别人都不会顺眼了。你得到的答案都是消极的、负面的。我不行，我没有能量，我没有人缘儿，我恐惧一切，我不敢行动，我一直在舒适区。
万法归心造。心善，看谁都善；心是阳光，看一切都是阳光。心是怀疑，看一切都是怀疑。因为内在丰盛，外在富足；内在匮乏，外在贫穷。
大家为什么喜欢我、看我顺眼，因为我会帮助别人、热心、热情、积极、给他们带来正能量。好的问题会得到好的答案，负能量的问题会得到负能量的答案。
我们生活当中遇到的所有问题都是促进我们成长的，是痛苦的事情也好，美好的事情也罢，都是为了让我们成长的。遇到不好的事情，太棒了，我终于能够成长了，又可以学习了。遇到美好的事情就更好了。
8,思维决定行为。
环境决定思维，思维决定行为，行为决定结果，结果决定结局。我们没有一个好的结果和结局，就是你的环境和思维观念的问题。是无形控制着有形。
当你觉得一个事情简单容易的时候，你就会想办法去做它，你会积极主动，敢于突破，有能量，你不会给自己找借口找理由。当你觉得一个事情特别难的时候，你会给自己找很多美丽的理由，能力不行，没有力量，恐惧它。你不会突破和主动的，全是负能量的。不是因为事情难，是因为我们觉得难，所以它才难。
打一个比喻：你规定一个柜子放书，那么这个柜子就是一个书柜，它放的书肯定很多；你规定一个柜子是酒柜，这个柜子放的酒肯定非常多。
你让同学们画关于大海的一些东西，小朋友们会画船、海鸥、鱼等等一些；当你规定让孩子们画有关沙漠的东西的时候，那么孩子们第1个动作会把有关画大海的图面擦掉，然后他们会画仙人掌、骆驼、骷髅头等等。同样的黑板，为什么说画大海、画沙漠的时候内容都变了呢。
同样是黑板，为什么说画大海、画沙漠的时候内容都变了呢？因为定义变了，因为你的思维观念变了，所以行为、结果都会变。
你认为学习难，你认为拓展市场赚钱很难。他还没有开始做就觉得难，事实真相不是学习难、赚钱难、不是团队打造难，是因为我们觉得难，所以它才难。
所有结果都是行为控制的，行为都是被思想控制的。你都没有去做，你怎么就觉得好难呢，而是我们脑海里的观念觉得难。当我们的观念觉得好难以后，我们的思想就会影响我们的行为，我们就会觉得恐惧，怎么可能做成呢，我肯定不行呀。对呀，所以你没有结果。
我不想跟大家打鸡血，我认为生活的压力就是最好的鸡血；让伙伴们轻松的学习、生活的幸福就是最好的鸡血，其他都是扯淡。
所以说，任何的行为结果都是因为我们的思想决定的，都是我们的内在决定的。所以内在修养是非常重要和关键的。改变的思维，改变的环境才是我们真正要做的，这是人成功的本质。
我相信我行，才会有行为。有行为才会有沉淀，才有结果，这才是相信的力量。你不相信它，你手里拿一把屠龙刀、倚天剑都使用不出来，以为它是菜刀；你如果相信它的话，你手里拿一把菜刀都可以当做倚天剑、屠龙刀一样使用出来。
五，佳音化解内心痛苦的方法。
在你生活当中或者原生家庭遇到的磨难，可以通过这个方法达到一个和谐平衡的状态。
1,你小时候和周围大人的关系，影响了你和你自己的关系。如果小时候你的父母从来没有表扬过你，所以后来你不知道如何赞美你自己，也许你还认定自己没有什么可受表扬的。我并不是责怪我们的父母，因为我们是牺牲品的牺牲品，他们不可能教你那些他们所不知道的东西。
我们小时候经受父母的打骂也好，惊吓也罢，这些行为父母以为是爱我们的，是对我们的好。但是对于孩子来说，这种行为就是对孩子的惊吓。其实这并不能怪我们的父母，父母已经把他们认为最好的东西，最好的爱给了我们。回想父母小时候，他们的父母估计也是这样的教育方式对待他们的。
我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情，如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己，他们只是竭尽全力把他们在儿童时代学到的东西，依样照葫芦画瓢的交给他们的孩子。
如果你想更多的理解你的父母，就应该更多的倾听他们童年的生活，如果你抱着同情心去听，你会了解他们的恐惧和严格出自何处，其实他们小时候也经历过惊吓和害怕。
我们小时候经历了一点磨难不算什么的，小时候多经历一些磨难，我们长大遇到些大风大浪都会觉得没什么的，这都不是个事。因为你经历的事情太多了，这些事儿根本不值一提。
如果你小时候不经历困难，是温室里长大的花朵，当你长大之后再去经历，哪怕是别人白了你一眼，骂你两句你都可能受不了，遇到点大风大浪你就站不起来了。
所以问题就是答案，困难就是礼物。遇到困难，说明你要成长了，你要进步了，你会想办法去解决困难，让自己的能力提升。如果你没有遇到困难，没有犯过错，你会止步不前，没有成长，一直在舒适区里呆着。在大自然里生存，生物的本能反应是用尽废退，用了就进步，不用就退步。
过去的事情已经过去了，我们无法改变它。小时候遇到一些折磨人的事情，当时发生了这件事你会很痛苦。但是过去了很多年，你又想起了当年发生的场景，你又会痛苦一次，你每想一次就会痛苦一回。现在的痛苦并不是别人给你造成的，而是你自己的思想给自己造成了痛苦。
2,改变自己的思维、改变自己的观念。观念一改变，你的行为、你的结果都会改变。正所谓内在丰盛，外在富足；内在匮乏，外在贫穷。你所有外在的产物都是你内心的投影。我们要学会接纳过去、宽恕过去，宽恕那个最难让你宽恕的人，宽恕那个折磨过你的人。宽恕是解决问题的关键。当你宽恕别人的时候，同时也宽恕了自己，也在爱自己。
宽恕自己的实战落地练习法：
你可以对那个害过我们的人说：“我将宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自在”。这句话很有分量，你不但解放了他人，也解放了自己，不再被怨恨所困。
3,否认自我价值，是不爱自己的另一种表达方式。
实战练习法：
你站在镜子面前，看着自己的眼睛，说出自己的名字，并且说：“我喜欢你，并且接受你原来的样子”。我们要相信语言的力量，经常说正能量的语言，它就会形成我们的潜意识，正所谓思维决定行为，行为决定结果。你就会慢慢的接纳自己，接受自己。
4,我们自己如何开始爱自己呢？我们不再因为任何事情而批评自己，这就是我们改变的第1步。
有些思想在小的时候非常有用，但是随着我们的成长而变得不再合适了。“不要相信陌生人”对一个小孩来说可能是一个好的忠告，但是对于成人，持续持有这种信念将造成孤立和孤独。
“男孩不哭”和“女孩不乱跑”这些思想塑造了隐藏感情的男人和害怕运动的女人。
还是那句话，我们的思维决定着我们的行为，行为决定了我们的结果，要想改变结果，先改变我们的思维、改变我们的观念。
5,愿意改变自己的实战练习法：
站到镜子面前，看着自己的眼睛。并且说：“我愿意改变”。注重你的感觉，如果你感到犹豫，想拒绝或者就是不想改变，问问自己为什么。你仍然持有什么旧观念？只是看看那些观念是什么，请不要责备你自己。我敢打赌那个观念给你带来过一堆麻烦。我想知道它是从哪里来的，你知道吗？
不管我们是否知道他是从哪里来的，现在让我们做一些事情来改变他，再一次走到镜子前面，凝视你的眼睛，大声对自己说，我愿意放弃所有的抵抗。
我们要相信语言的力量，语言可以决定我们的思维，思维决定着行为。
6,怎样改变。
我喜欢问“怎么做”。有些人喜欢问“为什么”。
问为什么的人，你知道的是知识，因为你懂了很多的理论。
问怎么做的人，你知道的是智慧，因为你会行动，成为了实干家。
当我们问怎么做的时候，我们就会想办法去做它、去行动。如果我们问为什么，我们仅仅是知道了这个问题的答案，知道答案并不能解决什么事情，只有落地、去行动才会有结果。
7,增加自身能量的宣言。
我们可以每天朗读一些宣言：
张佳音你真好，我爱你；
这是你生命中最美好的一天；
你是最棒的，最健康的，最富足的；
你是最幸福的，最开心的，最幸运的……
能量咒语有很多，只要是正面的、积极的，都可以增强我们自身的能量。
增强自身能量的方法还有很多，比如说：和有能量的人接触，线上线下都可以；自己读书、运动、语言宣泄……我们都会有能量。
想分享的内容还有很多，我觉得用一节课的时间分享全部内容，一来时间有限，二来内容太多，担心大家不能完全消化和应用。
我不要在意你们说了什么，我在意你们做了什么。只有做才会有结果，光说不练，没有任何结果。
人生有三大不幸。
第一大不幸：不知道。
你不知道任何的好事情，幸福的事情，感恩和爱的事情。你不知道，因为你没遇到好人。有人说，我身边的人都挺好的，你所谓的好人和我所谓的好人不是同一个人。你所谓的好人是对你好的人，我所谓的好人是他过得好、干得好、事业好、人品好，这也是好人，这个叫大好，你那个是小好。只有这样才能够影响你、感染你。你周围的人都是这样的人，你能不变好吗？熏都能够把你熏黑。
第二大不幸：不相信。
你如果不相信自己的话，你手里拿一把倚天剑、屠龙刀都用不出来，因为你把它当成了菜刀。你如果相信自己的话，你手里拿着一把菜刀，都可以当成倚天剑、屠龙刀使用。
第三大不幸：来不及。
他真的成功了，我也来试一试，来不及了。市场已经饱和了，机会已经没有了，人已经满员了。
成功的方法有很多，每一个成功人士都有他不同的方法。我觉得好的方法并不一定你觉得也好，一定要找到自己适合的。不断的去探索，不断的去寻找，让自己感到舒服为止，最后生发出自己的智慧，有自己的思想。
最后推荐大家两本书籍，第1本是《黄帝内经》，第2本是《生命的重建》，只有我们的身体和心灵都健康，才可以去生活、去学习、去玩耍。正所谓双剑合璧，所向披靡，天下无敌。
言未尽，情未了，难忘今宵。不忍说再见，如果期盼，那我们就网上见、线下见。
佳音分享结束，感谢大家的聆听。
我是张佳音，衷心的祝福大家幸福快乐。
