2021-3-15晨间日记 45/350

今天是什么日子

起床：5：10

就寝：0：10

天气：晴朗

心情：充实

纪念日：2021第一跑

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 认真听课六年级，辅导个别孩子。

2. 下午学三阶魔方，不断重复练习。

3. 陪孩子完成学习，尽量安抚情绪。

改进及习惯养成：

1. 多听课多学习，让自己更快成长。

2. 技能要去理解，多练才能彻底会。

3. 用心学习技巧，让孩子自己安排。

周目标·完成进度

1. 周断食至少72小时。（减重十斤）

2. 早睡早起。（晚十早五）

学习·信息·阅读

1. 关于孩子教养——看见孩子很重要

今天听书几本，印象深刻的要数第一本关于孩子教养的———怎么说孩子才会听，这本书买回来有一两年了吧，没有认真去读过。今天听了，反思了自己的行为，才发现大道理都懂，可真的常常忘记，并没有做到。所以有些道理真得需要时常去听听，给自己一个被拉回现实的机会，当然更重要的是从书中学到了就要去践行。

看见孩子很重要！说的是什么呢？看见他们的感受，先去承认孩子的感受，去理解去共情，这个时候我们和孩子才是平等连接的，如果总是居高临下或者强势要求，孩子是不会听的。

做好一个父母真得没有那么容易，我们必须保持学习的心态，多去了解，尊重孩子，用正确的做法去爱他们。正确的方法是需要学习的，每天抽空听些书籍介绍，然后再买回来细读。

2. 关于销售——销售里的高情商

第二本关于销售里的高情商，说到有位大咖是如何维系关系的，两天内必须微信联系，七天内电话联系，一个月请对方帮自己一个忙，然后约见面吃饭啥的，致谢。这样让别人产生价值的关系不容易被对方放弃，反倒是那些主动提供给对方价值的关系，容易被对方放弃。

其实和我们平时所说的沉没成本有点异曲同工，你的付出多了自然会更珍惜。让对方付出他们自然就不会轻易放弃这段关系，可如果是我们去付出，他们可能不会太珍惜。这个道理应该很多地方都相通，平时多注意多思考吧。

健康·饮食·锻炼

1. 中午吃了女儿剩下的饺子，煎了两个鸡蛋，两包南瓜籽，几个核桃，半包鱼皮零食，喝了很多茶水。晚上感觉不饿，甚至六七点时还觉得不舒服，出去上了瑜伽课，回来给女儿蒸了一条小小的太阳鱼，原本打算不吃的，太久没吃了吧，和孩子一起吃了起来，就觉得太小了，完全不够吃。又把包饺子剩下的素馅——香菇鸡蛋青菜，全部给吃了。

这下不觉得难受也不觉得饿，很舒服，喝两杯茶水完成晨间日记就准备睡觉了。明早起来看下今天的体重，虽说吃了两餐，从12点多到22点，但所幸量不是很大，比起晚上猛吃那一顿好像好太多。晚上吃一餐就会有点暴食的感觉，可能和自己太久没进食有关，身体有些担心害怕，所以难以满足。

2. 执念于全断食几天的我还是延迟满足做得不好，所以才会管控不住自己，或者很容易就放弃原则，这样真得不行，做不到说话算数啊！明天继续断食吧，给孩子做些她爱吃而我不能吃的，比如可乐鸡翅啥的。

上班后会更容易坚持做到，实在不行防弹咖啡顶上，或者好好吃东西，低碳饮食就好，鸡蛋青菜肉肉轮流来，鸡鸭鱼虾多好啊！

人际·家人·朋友

1. 和堂妹联系了解她正在做的兼职，努力赚钱，找寻一切自己可以找到的资源和方法。

反思自己最近对工作的关心程度不够，没事儿多问问，比如招生是否有奖金啥的，以后自己正式接手了该如何去做，更要多花心思去听课并学习。

2. 联系闺蜜聊近况，相互鼓励，共同进步。

工作·思考

1. 每天运动时或者路上要听书，从自己感兴趣和当前需要的方面开始，及时寻求办法拓宽自己的思路，比如今天学习了如何与孩子沟通，销售里的高情商等，接下来就去践行。

周三的采访再花点心思，面带微笑走出去，多派传单也好呀。朋友圈自己也该大方的秀出来，让别人知道你在干嘛，才可以来找你学习。

一旦有了家长，如何维护，让他们能够保持很好的续课率，诚心实意帮助孩子养成好的学习习惯，或者解决学习难题，及时反馈家长。

最美好的三件事

1. 早睡早起做到了。

2. 跑步听书少不了。

3. 家务繁重减轻了。