No.55 《巨人的工具》- 杰出人士的智慧锦囊

Timothy Ferris的《巨人的工具》是他“4小时”系列后的书籍，采访了许多各个领域成功人士，揭秘他们生活和工作的秘诀。很久就听说了这本书，万维钢老师在专栏中也特别推荐和多次提及，这次英国之旅出发前，特意购买了kindle电子版，打算在长途飞行中看完。

书籍分为了3大篇章，健康，财富和智慧。每个篇章均由多个相关领域杰出人士采访章节要点总结而成。但与一般的访谈书籍不一样的是，这本书呈现的是作者本人整理，筛选，归纳之后的内容，用他自己的话来说，他并不在意呈现完整的内容，而在于呈现对他自己来说具有相关性，对他自己的生活产生过实际指导意义的部分。

所以在书中，可以看到内容安排稍显随意，有长有短，个别地方也会有作者自己的评注。的确就像阅读某个人的读书笔记手稿一般。作者在前言描写这本书的出处时说到，当他把所有采访内容都整理了一遍之后，他好像突然有了一本智慧之书，生活中遇到的难题都可以在这本书中找到经验与意见。

在我自己阅读的过程中，也有类似的感受。每个采访者的篇章都不会太长，但看似随意简单的内容中却涵盖了许多深刻的思想，值得我们再三深思。

譬如在“财富”章节开篇讲述阿诺施瓦辛格故事时，就为我呈现出了和我印象中完全不同的硬汉形象。在成为一名成功的演员之前，阿诺就已经通过买卖房产实现了财务自由，这使他在以后追求演艺道路上多了许多从容。而在俊美而温文尔雅的男性形象大行其道的年代，阿诺却特立独行地坚持保持自己大块头的硬汉形象，并终于遇上了看上去就像为其量身定做的《终结者》系列作品。而且对于竞争，他还有一句很酷的宣言 - “我并不是来竞赛的，我是来取得胜利的”。面对竞争，面对自己，他都是一个目标明确而且坚忍的人，这是他足以克服无数困难而取得胜利的根本智慧。

全书中，关于杰出人士的各种智慧还有很多，但其中最触动我的，确实作者在“财富”篇章中的一篇名为《让神经质者，躁郁症患者和像我这样的怪人更高效的方法》的自我分享。

开篇说到这是非常困难的内容，耗费了很多他很多勇气和精力，直到他阅读到来自尼尔·盖曼（幻想文学作家）在费城艺术大学毕业典礼上的一段话 - “一旦你吗觉得自己正赤身裸体地走在街上（仅仅是想象这种可能性），内心世界的太多东西都暴露在外，巨大自己在他人面前一览无遗，那么这个时刻也许就是你们真正走出低谷的时刻”

作者随即像我们坦诚了做一个与外在的“成功者”形象完全不符的自己，譬如，在聚会后感到无比孤独，害怕自己一个人。譬如在长达三个月时间内处于情绪低谷，看电影时号啕大哭，没有起床的动力，经常考虑放弃所有的计划逃到陌生的地方，去看心理医生，无法专注工作，每天喝8-10杯咖啡等等。

这听上去不那么美好，但作者并没有被这些状态打败，在艰难之中，他还是尝试了各种各样的方法来让自己一点点恢复，并且在这3个月的最后8个星期中逐步取得了一些积极的成果，譬如增加了被动收入，购买了房产，尝试了冥想静修，身体状况得到改善，与家人关系变化等等。

以下是他想分享给读者的几个行动建议：
1.至少在比自己需要坐到电脑前工作的时间提前一个小时起床。别去管电子邮件，他是思维的克星。
2.泡好一杯茶，坐下来，准备好纸笔。
3.写下3-5件让你最感到焦虑或不安的事情。这些事情通常是你不断推延不愿意去面对的事情。
4.针对这些事情，问自己以下问题：假如这是我今天完成的唯一事情，我会对今天感到满意吗？／做完这件事能否让其他要做的事情变得不那么重要或者做起来简单一些？
5.只关注那些你回答yes的问题。
6.就在当天，拿出2-3小时专门处理那些事情，把其他不那么重要的事情推到明天。
7.必须是完整的一段时间，保持专注。
8.如果你受到干扰，或者又犯了拖延症，不要紧张，不要让自己陷入恶性循环，只要悄悄回到工作中来，完成以上list中的代办事项即可。

在文章的最后，Timothy说到，不要高估世人，也不要低估自己。你比自己想象的更优秀。而且你并不孤单，有许多人都同你一样。这段话应证了我的阅读感受，许多杰出人士并不是超人，也会面临各种烦恼，差别只在于能不能做正确的事情和能不能长时间地坚持做正确的事情。

这本书，又给了自己多一点点动力。