用文心记录生活（三十二）2019.08.09

写意生活

泡上一杯老白茶混搭云南零添加小朵玫瑰花瓣，微汗，不够过瘾，再装上几个艾灸盒，用雷火灸，逼一逼身体里的寒气，于是在茶香、花香和艾草的香气中，开始了我的写意居家阅读之旅。

图片发自App

图片发自App

图片发自App

三本书一起来读哟，因为这三本书应该说的是一个主题。就是人的情绪感受和身体的关系，大脑的意识会骗人，但是潜意识不会撒谎，而身体就是指潜意识的承载和表达。

学心理学学到今天，就走向了这里。带着很多的好奇来探索身体和大脑和心理的关系。

任何的情绪都是一个信号，大脑有可能屏蔽这个信号，但身体很忠实，所以我们把更多的注意力放在自己的身体的感受上，你会获得很多有价值有意义的信息，会通过他去探索你的心理地图，找到，你的资源和宝藏。

这不，今天下午就收到了一个信息----恨意，觉醒了的我，不会像以前一样被这个恨意抓住淹没，而是带着觉知去观察他，感觉他，探索他的冰山，看看他的背后究竟是什么，需要的是什么。果然，他的背后藏着的感觉是“自己不够好”的沮丧和嫉妒，是用这愤怒和恨意来对抗这两种感觉。

带着觉知有距离的观察着这情绪的流动，哈哈，我发现了他，我是他们的主人。于是，坦诚的表达了这种感受，甚至还有一些欣喜，因为我知道，这些强烈的情绪其实都是能量，说明，我是有力量的。

下一步就是调整状态，将这些负面的情绪，转化成正向的勇猛力量，请用实际行动，努力去获取自己真正想要的。

喜欢通过学习心理学，去探索自己的内心地图，更深入的了解自己。

喜欢这个假期，在这样的一个雨天，有自由的时光，由自己写意的挥洒。