第四期B2深圳竹子林第十六次读书会

书和九宫格

地点：深圳竹子林

时间：2018年11月22日中午

主持：晓莹

分享：秀音、磊杰、Sherry

计时：秀音

一、热场。大家都是老朋友了，不需要互相介绍，见面就开始寒暄。

二、步骤：

1、30秒总结书内容

2、提出的三个问题

3、按照问题的回答思路，分享书内容。

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Sherry：《奇特的一生》

柳比歇夫用他史无前例的时间管理法管理生活，56年如一日。他的一生做了很多的事情，多到几乎让人难以置信，譬如遗产部分：有著作，探讨地蚤的分类、科学史、农业、遗传学、植物保护、哲学、昆虫学、动物学、进化论、无神论。他能做到如此的自律是因为他确立了一个终其一生可以奋斗的伟大目标，同时在追寻目标的过程中找到了使命感与意义。不要被“伟大”二字吓到，它指的实际上就是你一生的规划，需要根据自己的具体情况来。

我佩服两种人：一种人内心真正怀有“改变世界”的想法，他们一生都在践行这个狂言，像乔布斯、伊隆·马斯克这种；一种人知道自己可能改变不了世界，但在自己的能力圈儿内长时间努力的话是可以做好一两件事情的，于是他们会确定一个奋斗方向，一生都在朝它努力。在我看来，这两种人都是能够被称为“伟大”的。这两种人有一个共同点：无比明确的人生目标。

如何在忙碌的工作中享受生活？

紧张工作与享受生活并不矛盾。每天的有效工作时间得到了保障，自然有大把空闲时间去享受生活。作者主张要懂得劳逸结合。做事要讲求效率，工作干不动或者没心思干的时候，就转化一下环境、注意力，等状态调整好了再干，这样才有效率。

我很喜欢柳比歇夫，知识渊博，兴趣广泛，对这个世界的方方面面都很着迷，并且早早就确立了自己的梦想：探索这个世界的奥秘，并在探索的过程中获得了幸福和心灵的宁静，一个人是否能够名垂青史，是个概率问题，而我们之所以努力，只是为了过好这一生，完成一些事情。说到底，人生的意义，可能只是呼应自己内心的召唤。

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秀音《远见》

【加】布赖恩·费瑟斯通豪

#30秒总结：

一本关于职场规划一本书。基于当前工作、职业生涯进步太慢了，希望能找到有效方法，解决我的困境，所以我选择读这本书。用快速阅读方法，九宫格工具抓取了9个概念，选其中三个概念跟大家分享

#3个概念：

概念1:职业生涯三个阶段：

Step1:加添燃料，1～15年

Step2:聚焦长板，15～35年

Step3:优化长尾，30～45年

概念2:职场燃料：包括三个

️可迁移技能（解决问题能力、说服式沟通技巧、完成任务能力、帮助和求助能力等）

️有意义经验（创业、第二语言、志愿者项目，电商呆个三五年）

️持久关系（上司、客户、同类等，有一个职业生态系统）

概念3：职场4大黄金问题：

️是否正在学习和成长？

️是否对某些人、现在公司、乃至全社会有影响力？

️体验到乐趣

️适当奖励并创造了经济价值

1个延伸：如何做好职场父母？

找到一个爱❤️家庭雇主！！！

后盾支持，家人，托儿所等

最后做好时间/精力管理，从饮食、睡眠、锻炼入手。

感悟：我现在就处于添加燃料阶段，构建自己可迁移技能、持久关系。

小伙伴们都说精力管理很重要，推荐大家共读《精力管理》这本书。

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磊杰《有效学习》

30秒总结

学习活动就是思维活动，每个人都应该是自身学习的主导者，书中介绍了有效学习的6个阶段，以每个阶段内容展开，向读者介绍了每个阶段关键，同时结合许多生活中的例子，让抽象的概念形象化。本书除了可以给学习者阅读外，也给家长或者是教育者建议。

核心内容

学习活动包括了6个阶段，分别是找到价值感、设立目标、提升知识与技能、付诸实践、融会贯通、反思与回顾。

1、找到价值感。掌握任何一项技能的第一步是需要动机，主动发现价值感及意义有助于你开始学习，其中价值感最关键。

2、设立目标关键因素是什么？——启动元认知。元认知就是关于思考的思考。由规划及监控两个部分组成，规划就是问自己我的目标是什么？监控就是我进步了吗？在写作的时候，通常会启动元认知，因为要写出有逻辑的文章，一定会去思考，我写作的目的是什么？文章逻辑结构是什么？站在读者的角度去思考，这样写是否表达清晰？所有的这些思考就是元认知。

3、提升知识与技能

什么样的学习方式最有效呢？书中提出了积极活跃的学习方式最好，比如在阅读的时候，想象具体场景，比如通过自测、自我解读等，因为这时候我们的学习是调用了更多的感官参加。

在学习过程中，情绪的管理也是非常重要的。管理情绪也可以启动元认知，比如问自己我现在的感觉如何？我是沮丧的还是开心的？通过元认知更好的感受自己情绪从而管理情绪。

在学习过程中，需要积极反馈。跟踪记录自己的表现就是一个反馈。比如我们在开车的时候，总是会跟踪自己的表现，这次倒车哪里没有把握好？是方向盘打太多了？还是角度没有把握好，那么在下次遇到类似的情况时，你就会更加的注意，直到你完全的掌握技巧。

4、付出实践其实就是付出努力，任何事情都要经过一系列的付出才会收获成功。

5、融汇贯通是需要积累沉淀的，也需要系统化思维。系统化思维最重要的是避免重复。同时可以利用假设、实验、类比的方法来加深理解，构建自己的知识体系。

6、反思与回顾

    我们在学成某项技能之后就很容易的自满，自信过头了，其实我们都很容易犯错的，况且人类的记忆是有限，这时候是反思及回顾之前的学习内容，才能让我们不断的深入学习。

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三、讨论、提问

图片发自App

四、合影

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