休息

原创： 西西先生

写一遍关于“休息”的文章，谈谈自己对休息的一些看法。首先百度给的休息的定义是：“休息（rest）是一个汉语词汇，拼音xiu xi，是指在一定时间内停止活动，使人从生理上和心理上得到松弛，它是一个消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。”我完全认可这个说法。休息的核心是停止活动！但是通常如果我们听到“停止活动”四个字会想到：放假了、休假了、不用上班了、不用做事了。这只是停止活动的表面意思，另一层更深的意思是停止思维不断发出的“想要”的活动。我们之所以觉得累，通常不是身体层面或者不是简单的身体层面的累，除非是纯体力劳动，而是因为心的不断搅动。心搅动的方式就是“想要”即欲求。心就像一个猴子，无法安静下来，它总是要爬树摘桃子或者四处看看有什么新奇的事情，就这样忙忙碌碌，所以总是得不到休息。这是现代人的通病。现代人最常说的就是压力大，心太累。究其根本原因其实是心的欲求太多，欲求太多就会心乱、心躁、心重。与之相对的心静、心定、心轻就无法体会到。用佛家的话说就是“心动”。心愈动越乱，愈动愈无法停止下来，因为形成了惯性。这也是为什么很多人初次学习打坐冥想时觉得很放松很容易就睡着。因为打坐冥想本身就是在减少自己的心里活动让其趋于平静，只是这是一种造作的平静而已，还远远达不到休息的层面。真正的休息不在于打坐，而在于行住坐卧之中内心毫无欲求，只有毫无欲求内心才会不起波澜，只有不起波澜内心才会得到真正的休息，因为得到真正的休息，所以一个人才会觉得舒爽自在。所以人生最高级的享受不是满足各种欲望，这是一个有诱惑力的无底洞，而是轻安的此刻，满足的当下。只有这种时候你才会觉得生命是轻盈的而不是负重前行。