【减脂日记】第14篇最近体重横盘了

2020年2月27日体重 76.5公斤

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昨日运动

完成 包子计划第一期

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完成马甲线养成计划

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昨日饮食

早餐

燕麦片15克

水煮菠菜93克

煮鸡蛋2个 109克

蒸红薯168克

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加餐:蒸红薯85克

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午餐

馒头45克(没拍,藕条没吃)

煎鸡蛋130克

西红柿鸡蛋面200克

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加餐:黄瓜200克

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晚餐

稀饭120克

炸土豆条苔菜炖肉120克(挑着苔菜吃的)

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