【晨读感悟】谨防婚恋关系的四个坑 1005

今天的晨读内容是约翰·戈特曼所著的《爱的博弈》中的三点，我看一下，通常人们最常犯的错误就是『末日四骑士』那四个坑。

这个“末日四骑士”的坑就是批评、蔑视、防御、筑墙。即批评要客观，不要总是附加“总是”、“从来”之类的人身攻击；看轻对方的辱骂、嘲讽；受到言语攻击时的愤怒、反击；堵上耳朵、拒绝倾听。

要解决这些问题，书中给出了解决办法：培养『情绪协调』的能力，即：

001 开放式提问，对话多做选择题。

002 理解先于建议，倾听先于表达。

003 你说我听，把关注点聚焦在对事情的感受和期望上。

004 强调“我们”，站在同一个方向，往前看。

应该说道理人人都懂，可很多人还是免不了感叹“臣妾实在是做不到啊”。是啊！知道了那么多道理，可还是过不好这一生，是因为自己不肯受修炼之苦啊！

愿你我都能立足结果，愿意踏上自我修为这条路。

---

参考书目：《爱的博弈》［美］约翰·戈特曼等