《我的逃避模式》

【清芳妖境】105

20180409

打开心经抄写本，发现已经将近十天不曾书写。

清明节前看过几天社工考试书，又是几天不曾问津。

早晨忽然意识到，这是一种压力面前的逃避模式。我作为九型中的3号，在压力面前似乎有一种本能反应。

想到爬行动物脑，哺乳动物脑等正面管教中的术语。忽然发现自己并没有弄的十分明白。当初用过的掌中大脑的手势，早已忘得七零八落。觉察到这几年自己的学习方式好像也和之前不同。之前如果看到我不懂的词语，我一定会想办法弄明白，但是这几年似乎习惯了用听的方式来摄取信息，还不去求证。

正好遇到燕萍因为要接危机干预的个案，向我求助。在燕萍的印象中，或许感觉我学的懂得比她多，那一刻特别惭愧。很多时候，我只是浅尝辄止，蜻蜓点水般掠过，缺乏燕萍的扎实和厚重。给燕萍推荐了《只需倾听》的音频，相信燕萍会很好的利用书中的技巧和原理。自己会吗？我不确定。

联想即将结束报名的社工考试。我需要认真的思考一下，迎难而上会怎样？顺便上网搜索了关于爬行脑和情绪脑的资料作为备份。

情感脑只对信息进行两类基本认识：喜欢或者不喜欢。我们因此会产生两类情绪：一类是喜欢并接受，一类是不喜欢并排斥。我们的情绪，就是情感脑对信息进行处理并产生认识的结果。情感脑依据什么进行认识？为什么我们都喜欢被别人尊重，更喜欢被表扬；都不喜欢压力，被教训，甚至被惩罚？情感脑虽然同样具有后天学习的能力，但是它的基本认识能力是与生俱来的，而情感脑的认识依据，来自基因预设。

人类大脑是一个三层包裹的结构，里层是负责基本生理活动的脑干，俗称本能脑，由于与爬行动物脑有很多的相似之处，因此又被称为爬行脑，是大脑的最基本单位，他掌握着人类各种最基本的生理需要。

中间层是边缘系统，负责喜怒哀乐等基本情绪的产生，因此俗称情绪脑，又称哺乳脑。是人类的情感中心。

最外层是令我们得意的大脑皮层，即负责高级认识的理性脑。它控制着所有高级、有序的抽象逻辑思维。

事实上，相对低级的情感脑，也在时刻进行着信息处理，而其处理速度是理性脑的50倍。基因，根据前人的经验，总结形成两类标准：对个体生存有利，或者对生存不利。

这两类标准，决定了情感脑的认识结果。我们的理智能否控制情绪？看电影时，我们都有过类似的感受：情节紧张时我们的心会绷紧，出现恐怖镜头时有人甚至会尖叫。我们明知这些都是虚构的假象，但我们的情绪似乎不由自主。一方面，情绪的产生不被理性脑控制。这不仅因为情感脑的速度更快，而且因为人脑的生理结构，使情感脑认识产生在理性脑认识之前，也就是说，人类在看到心仪的对象，通过视觉系统，首先到达情感脑，之后才到达理性脑。