洛阳焦点中级田源第390天《反思收获》

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        今天上午的约聊进行了一个多小时，针对A情绪纠结进行咨询，有颇多感悟，颇多收获，现与大家分享：

一、当事人负面情绪较大，但愿意说出来即便向外话语攻击也不是坏事，有时内心有困挠只要说出来就缓解的多，内心舒畅的多，向外语言攻击（当然在规则内）比向内攻击好的多，对于这些内向的人来说也是有力量的呈现。

二、当事人对自己的远景规划，小目标及近期行动满意的点，正是当事人在乎的，感兴趣的优势所在，要十分重视不可疏忽！

三、别人为什么想改变我？这是真实的还是错觉的，别人有别人成长经历、个人情感及文化知识背景，他按照自己的处事模式与人交往，不是要改变谁？你关健应该怎样分类应对？当事人要做自我，当他认为你有控制的嫌疑时，他会感到一种不信任感，情绪也会顺势而生，进而产生对抗情绪！

四、对当事人的话没听懂就听着，就陪着他，尊重他。听懂了，要听清楚，别急着发言，有时一言不慎，全盘皆“输”！

五、温和的坚持很重要！接纳不等于接受，主要是接纳当事人的情绪，并不表示同意他的言行。接纳是温和的，坚持是坚持规则和重新建构的正确意见，但也不是死板的坚持，而是灵活的收放自如的坚持，最好是对当事人长远有效有益方面的坚持！