在看今天这个案例时，我也时不时地反思我自己。这种母子之间的对决，好像也是亲子时光中经常出现的情况。置身事外，你会看到、甚至心疼孩子这份对爱的渴望。
还是先介绍一下背景。
【孩子年龄】
儿子7岁，女儿3岁
【家长性格】
积极乐观，内心阳光，但有时也容易生闷气，但能很快觉察，尽量不发到孩子身上
【孩子性格】
儿子：内向，慢热型，比较心细，做事比较谨慎，容易突然就不高兴
女儿：内向，活波，害羞，也是个慢热型，有时比较执拗
【我为什么来训练营】
我往往在儿子突然不高兴的时候，不知道是怎么回事，无法马上觉察出孩子情绪背后的原因，这是让我很苦恼的事，因为当他不高兴时，找不到点，我就不知道怎么去缓解孩子的情绪。还有，我自己也是很容易生闷气，虽然有所觉察，但还是觉得问题远远不止于此，所以来学习！
这位妈妈向我描述了某周末，跟儿子发生的不愉快。本身是件小事，但是过程很值得回味。
起因只是儿子要求妈妈陪玩。
Round 1
周末早上，儿子吃完饭，就赶紧拿着自己最喜欢的游戏“我的世界”兴冲冲地跑过来说：“妈妈，陪我玩游戏吧！”
这是儿子最喜欢的游戏，平时没时间，只有周末能玩。以前都是爸爸陪玩的，但那天爸爸出差了。没办法，虽然我觉得这个游戏非常无聊，但为了让儿子开心，就欣然同意了。
可是我实在是很困啊，昨晚睡得很晚，今天又起的太早了。关键还对游戏提不起兴趣，这有什么意思啊？不就是角色扮演吗？一点趣味性都没有啊！
于是，上午陪玩时，我一直没精打采地趴在游戏垫上，好几次都要睡着了。中间儿子总是催我，虽然他并没有表现出生气，但感觉他玩的应该并不尽兴。
Round 2
中午吃完午饭，我就准备回房间睡一觉。这时儿子以为我是起身陪他继续玩，开心地喊着：“哦！上楼玩游戏去喽！”我当时困得乱七八糟，想都没想脱口而出：“我不玩游戏啊！我要睡觉！我困死了。”
我口气可能有点强硬吧，反正儿子当时的表情很不爽，突然提高嗓门冲我喊：“那我自己去玩！”然后跑回自己房间，“呯”的一声把门关上了。
虽然感觉到儿子的愤怒，但我实在是太困了，于是选择了暂时回避他的情绪。我先去喝了杯水，缓了缓，又去了他房间。这时女儿正在跟儿子一起玩，儿子的情绪也很稳定，这么快就消气了？
看没什么大问题，我就跟他俩说，妈妈要睡觉去了，你们自己玩，不要太吵哦。
Round 3
我一觉睡到了4点钟。儿子过来叫我起床，要求继续陪玩。我说自己还没睡醒，过半个小时再来叫我吧。儿子同意了。
4点半我准时起床，先是下楼喝了杯水，又陪楼下的老妈一起看了会儿电视。这时儿子已经等得不耐烦，在楼上大声喊我上去陪玩。
我内心一万个不愿意玩他那个游戏。所以，上楼后我就提议说：“我最近学了些别的好玩的游戏，要不咱们换个游戏玩吧？”
儿子同意了。我们俩就开始玩单脚站立，看谁站的时间长，或者单脚完成对方规定的挑战任务。一开始玩的挺好，但后面儿子总是输，就要求继续玩“我的游戏”。
我嘴里答应着，但是还是不死心，想给这个游戏增加点趣味性。于是就说：“我们可不可以在《我的世界》加入其他游戏元素啊！比如，在对话中不要加上你、我、他，谁要是有提到就算输！”
儿子也同意，但可能还不是很明白这个游戏规则，所以，一开口就说：“我们现在搭乘太空飞船吧！”
我马上兴奋地说：“哈哈，你说话中有‘我们’，所以你输啦！”
儿子愣了一下，然后很不高兴的说，我不玩了！接下来竟然抹起眼泪来。我赶紧解释：“对不起啊！妈妈只是想游戏玩的有趣些，搞的你哭了！我们一块重新玩过，都听你的！”
儿子见我道歉了，擦干眼泪说：“那好吧。”这时女儿也凑过来，爬到床上，坐的时候压到了哥哥的脚。儿子的不耐烦和不情愿突然暴发了，脚用力地跺了一下地板，结果膝盖正好撞到女儿头上。
这下可热闹了，女儿号啕大哭起来，我赶紧去安抚起来。边哄着女儿边跟哥哥说：“不是说一起玩的吗？！怎么又把妹妹弄哭啦！”虽然我语气很克制，但感觉还是有点责怪成分。
儿子也没说话。为了转移女儿的注意力，我说：“咱们赶紧系上安全带，坐上哥哥的太空飞船去太空旅行吧！”女儿的情绪才稍微缓解一下。这时儿子可能是为了缓和气氛，也可能是为了哄哄妹妹，学着他俩常看的动画片里的狗狗那样，舔了舔女儿的小手。
本来是很可爱的小动作，可是女儿这时还没消气，抬手就打了哥哥的脑袋一下。
这下儿子也不干了，气吼吼地说：“我不和妹妹玩了！”说着下了床，躺到游戏垫上，在那又是呼哧呼哧喘气，又是“哼哼哼”地发出气吼吼的声音。
Round 4
女儿看哥哥凶巴巴的，又哇哇哭起来。我赶紧给她讲故事，转移女儿的情绪。等她的情绪平静些，又不让我离开，我知道她其实是困了，又粘人脾气又大。一边女儿不让走，一边还想去安慰儿子，此时我真是进退两难。
于是只好隔空对旁边的儿子说：“儿子，妈妈错怪你了，妈妈不该指责你撞到妹妹，你其实当时是心里不爽，所以不由自主的跺脚，不小心弄到妹妹的，被妈妈这么一说，你其实也很委屈，但你又即时向妹妹示好，妹妹没有明白你的意思，又往你头上一打，让你既难过，又委屈，是吧！？”
“我现在是非常生气！哼！！！！！”儿子大声回应。
“嗯嗯，你很生气，非常生气！”然后我走过去摸了摸他的脑袋，表示我的理解。
“你走开！”儿子气头上又说，这时他已经哭了起来。我赶紧走开，又回到女儿旁边。“我不跟妹妹玩，也不去上乐高课了，我什么课都不要上，我要去上黏土课，其他的都不要！”儿子很气愤的说。
原来，上周五儿子在乐高课受挫，情绪延续到了现在。我没有直接回应，对他说：“你先缓一缓，平静一下我们再来玩吧。”
可是他看上去还是非常生气，我拿起纸和笔给他，说你可以涂涂画画，发泄你的情绪。他没理我，我把东西放下，就去陪女儿了。我走之后，他把纸撕得稀巴烂，怒气冲冲地跑下楼了。
这就是冲突的全过程。
一点建议
其实全过程可以感受到，儿子特别希望妈妈陪自己玩，而且忍受了妈妈的不积极、不愿意，只是希望得到妈妈的陪伴，妈妈生气时还会表示歉意，虽然只是用行动表示；对妹妹也很贴心，知道照顾妹妹情绪，是个小暖男。
妈妈其实也在尽力陪伴，努力分配好自己的精力，照顾好两个孩子的情绪和需求。
但最后谁也不开心，这也是经常发生的事情。
其实我倒觉得，跟孩子在一起不妨坦诚一些。比如明确告诉孩子你不喜欢这个游戏，真的超级不喜欢，可以陪他玩多久，如果还想玩，我建议换一个我喜欢的游戏。而且咱们在玩哪个游戏的时候都要投入地玩，这样才公平。
坦诚一些跟孩子协商，不但是把话说在前面这么简单，而是与孩子平等地对话。就像跟朋友一样，我们可以协商，为了对方做了出什么样的妥协，以求一个大家都开心的结果。而且孩子已经7岁了，是可以做到冷静协商的。
把这种平等的双边关系发扬光大，家不就是成了一个非常温暖的民主家庭吗？
还有一个建议就是，在情绪管理这个范畴，对待性格内敛的孩子，不适合用冷处理的方式解决问题。内向的孩子情绪表达本来就有内瘾、弱化的趋势，如果家长在已经发现孩子情绪的时候还不重视起来，可能会无意鼓励孩子不表达自己。
另外，内向的孩子更倾向压抑自己的情绪表达，但情绪并不能得到释放，所以一经发现，及时帮他疏导负面情绪就至关重要。就像周五的乐高课，负面情绪一直积压下来，努力地寻找释放通道。