无复盘不成长（191007-191013）第29周

文|过云雨

无复盘不成长 （191007-191013）第29周

生活：

¹周一假期的最后一天，忙着补作业。

²周二妈妈离开的日子，帮忙打包、拿行李。

我舍不得她离开，但是为了她的身体，有更好的去处，就让她去吧。一切为了大局。

³周三早上早起，昨晚半夜睡不着，疲累依旧累心。

今天东风吹，真心凉爽，好舒服。

⁴周四早早起床，昨晚早睡，精神佳。

早晨特别凉爽，吹着风扇，感觉特别舒服。

⁵周五六点半就起床了，按照平时的节奏，洗漱后开始读英语。

⁶周六早上七点起床，争取在上班前完成懂你英语打卡。

⁷周日一觉睡到自然醒，特别舒服。

身体酸痛依旧，吃完早餐后，拖着疲累的身体买菜去。

⁸周日听课，核聚老师提到不要熬夜的点，保证身体健康的情况下，才能高效地完成学习任务，而不是费劲消耗精力地学习，从而顾此失彼。

感受颇深，我必须好好反思自己为健康做了哪些努力？

学习：

¹周一完成全部学习任务，尽力补上前两天的日复盘。

²周二在家很早就起床了，完成学习任务两件套。

³周三尽力在上班前完成懂你英语，为晚上回家减少大任务。

⁴周四早起，顺利在家完成懂你英语打卡和核聚老师课程。

趁着上班的零碎时间，早点消化知识，完成打卡。

⁵周五利用上班的零碎时间，终于完成了单词抄写任务，每天有时间就应该要多读、多背。

⁶周六早早完成懂你英语，争取在家能聚精会神多学习一会。

⁷周日按往常学习节奏，先完成英语打卡、晨间日记，任务轻松一半。晚上顺利完成学习任务，点赞。

工作：

¹周二请假晚去，和妈妈在家一起吃饭，帮忙收拾。

²周三值日、开会，被投诉，真心觉得做人特别难。

³周四进入工作状态，与同事讨论他们三年级的学生，探讨教学方法。

⁴周五晚帮助同事班扶差，尽力让学生都能保质保量完成作业。

⁵周六值日最后一天，心力交瘁，力不从心，真心很累。

⁶周六晚一直忙到九点才到家，万幸能在预想时间前回家。

休息 ：

¹周一中午睡得特别香甜，尽量调整节奏。

晚上睡得特别晚，妈妈焦急收拾东西，我焦急地完成作业中。

²周二下午太困了，让同事先值日，自己熟睡一小时，醒过来全身都是汗。

晚上值日回家后，时间特别晚，洗洗睡了。

³周三下午值日，没得睡觉，特别困。

晚上早早安排妥当，睡觉去。

⁴周四下午一觉睡到自然醒，特别香甜。

⁵周五下午值日，没有时间睡觉。

晚上在十一点关灯睡觉，顺利一觉到天亮。

⁶周六下午好困，却被隔壁班的人打扰，睡不着好难受。

尽力打起精神，奋斗一晚就解放了。

晚上按照承诺，最晚在十一点半前关灯睡觉。

⁷周日下午睡了半小时，头疼症状减轻。

晚上到规定时间，熄灯睡觉。

运动：

¹周二回家时间已晚，没有散步。

²周三值日周，没办法散步。

³周四值日下班很晚，吃饱饭回家洗澡，没有散步。

⁴周五、周六下班吃饭，回家早点洗澡，争取早点睡觉。

⁵周日晚上，清风徐来，饭后散心去，遇见阿姨，一路愉快聊天，轻松突破两圈，直达三圈，回家脚异常酸痛，拉拉筋。

总结：

这一周恰逢值日周，真心很累。

但幸好有两位体贴的同事一起值日，减少了很大的负担，内心感恩满足。

周日听课，核聚老师提到不要熬夜的点，保证身体健康的情况下，才能高效地完成学习任务，而不是费劲消耗精力地学习，从而顾此失彼。

这一点，我感受颇深，我必须好好反思自己为健康做了哪些努力？

只有好的身体才有更高效率地完成学习、工作、生活，所以为了身体，学习可以调整时间。

但运动迫在眉睫，让自己保持健康快乐，非常重要。

加油，你一定可以的。