中道禅舞初级班【五一假期宁波游学专场】课程大纲

中道禅舞初级班五一假期游学专场，

爱心导师团【一真老师、悦心老师、婉仪老师】，

邀请您与您的家人一起，

走进百年街市“南塘老街”，

走进殊胜场地“香风时来”，

走进文人墨客憩息荟萃之地“月湖公园”，

体验一场身心放松之旅，

体验一场灵性净化之旅，

体验一场生命蜕变之旅……

本次课程共有4天3夜的时间，

集合【一真、悦心、婉仪】三大导师的智慧，

以及然然天使、沐晨天使的共同带动，

紧紧围绕中道禅舞的核心“在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈”的核心思想按次第教学，

引领学员打开心门，觉知身体，觉知气，聆听音乐，觉知环境，从随乐而舞逐步体验带气而舞……

课程设置了基本功练习，静定练习，

破冰舞，单人舞，双人舞，集体舞，结业舞，

还有户外供舞，感恩父母之舞等等……

课程还安排了品香环节，

是我们中道禅舞特有的禅香，

也是吉祥师父传承下来的，

观其形，闻其香，焕发心灵，安抚精神，

也能帮助我们更好地与吉祥师父连接。

同时，为了让大家对禅心之美有更深入的体验，

本次课程还特别安排了“抄心经”的环节，

借着抄经、安顿自心，

亦能回向亲友众生，

得到身心安吉之祈福心愿。

除此之外，本次课程将在“香风时来”与大家一起共享美味素食，

会引领大家以食禅的方式吃饭，配合行禅和卧禅，

真正让大家感受到行、住、坐、卧皆是禅……

另外，本次课程依然设置了早课、晚课，

有充分的练习基本功的时间，

帮助大家在课堂上把基础打得牢固一些。

还有更多意想不到的惊喜环节，

只有亲临现场才能感受哦……

1、新训费用：全国统一价3800元（送价值680元禅服、度母纱、舞蹈鞋一套），12岁以下儿童及65岁以上老人免费。

另送有上海【优活纪】公司提供量子防辐射手机贴一份价值118元。

2、复训费用：500元/1人

3、人数：限30人

地址：浙江宁波市海曙区南塘河街142号 香风时来

宁波月湖公园简介：

宁波的月湖，形成于唐太宗贞观十年。宽处似满月，狭处似眉月，故称月湖。宋元以来，月湖是浙东学术中心，是文人墨客憩息荟萃之地。唐代大诗人贺知章、北宋名臣王安石、南宋宰相史浩、宋代著名学者杨简、明末清初大史学家万斯同，这些风流人物，或隐居，或讲学，或为官，或著书，都在月湖留下不可磨灭的印痕。

南塘老街简介：

南塘老街秉承宁波文化之本，以“宁波传统文化之窗口，南塘河江南水乡之特色，袁氏文化之区域”为主题，通过完整保留500多米的江南传统街巷，再现百年来宁波人经商交易、日常生活的浓厚风气。南塘老街内拥有文保单位一处，文保点6处，并在设计建设中成功将老街的历史神韵、建筑特色以及名人文化完美融入街区布局，实现“历史融入生活，商业融入古迹”。

若还有一件喜欢的事物

能够供养你内心的贫瘠

让你心生欢喜，使之丰沛优渥

就值得为此去追寻与学习

只因这世间的每一种喜好

都只为懂它的人盛装而来

  中道禅舞，妙法留香