Lucia_娜娜
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10.14又见黄泥川

首先，这回没有海量照片了，哈哈！

东行者黄泥川小分队

今天又去黄泥川拉练了，下周就比赛了，停跑那么久没训练加上右膝总不见好实在是焦虑ing…所以今天又去拉练了。

昨天中午又去买了一堆膏药，晚上贴了两大张在膝盖上。想想决定为了明天腿能得劲儿点还是贴一下肌效贴吧，于是把右腿捆的严严实实的…

10.14又见黄泥川_第1张图片
早上把左腿也捆上了

早上5:30起床，把左腿也马马虎虎贴上了。司机6点给我打电话，说她已经到了，我急急忙忙的收拾完了就开始往外跑，跑了好一段竟然发现我的右膝不疼了！哎呀不知道是膏药的原因还是肌效贴的原因，但愿一直都不疼啊…

老天可怜我，竟然今天一天跑完了也没疼。能自由奔跑的感觉简直是太好了，幸福感爆棚！就是体力还跟不上，速度也不行，上坡就蔫了。不过能跑我就很满足了，要什么自行车呀？剩下的都可以练！只要无伤，真的比什么都好。

10.14又见黄泥川_第2张图片
还算严肃

今天不是去秋游了，嗯跑的还算严肃（讲真我比赛的时候好像也没这么快）。比上次快了一个半小时。上山有点心悸气短，左小腿酸胀比较明显，我一度怀疑要抽筋，好在都没有。平路和下坡就撒欢儿了。基本没太停，就12公里在小卖店补给喝了半罐啤酒停了15分钟。

不知不觉的就跑回来了，竟然有点意犹未尽（尤其是下坡）。一起去香炉礁吃了饭（上一盘光一盘），又去迪卡侬又买了一条长压缩裤放家里穿。一起坐21路，回家。

好开心幸福的一天呀！o(*^_^*)o

晚上用泡沫轴好一顿滚，今天不累，肌肉也没疼，看看明天有没有什么感觉。上周我左腿大腿可是疼了好几天。撕膏药和肌效贴的时候，发现它们还有脱毛的功效……前些天贴膏药没过敏过，今天看有点小红点了。估计是这回药性猛，要不能好的这么快麽…希望它就此就好了！

今天没戴防沙套是个失误，鞋里袜子里进了无数的小草，袜子和脚都脏得要命，下次一定想着带！

﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌

以下是发照片时间：

10.14又见黄泥川_第3张图片
霍霍说的芒果树，哈哈
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头发飞了

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10.14又见黄泥川_第9张图片

10.14又见黄泥川_第10张图片
不会构图，可是这花好漂亮啊

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