告别“养生朋克党” 教你越吃越健康

啤酒加枸杞，可乐放党参，熬夜敷面膜，蹦迪穿护膝。吃完辣条喝凉茶，泡完夜店去夜跑，来大姨妈吃红枣味雪糕，破洞牛仔裤里贴着暖宝宝。

江湖人称：养生朋克。

这个风靡一时的90后“养生朋克大法”，养到最后头秃了、胃垮了、各项身体机能紊乱。

说起养生，现在已经成为一个全民行为。娱乐圈里，吴昕就是典型代表，保健品从早吃到晚，泡脚盆一个换一个，养生产品一直在买买买。

看着很健康的生活，却依然抵不过一个熬夜，每天吃完保健品、泡完脚，吴昕就会敷着面膜拼乐高拼到夜里一两点。

面对社会和时代带来的压力，我们必须要好好照顾身体。

按时吃饭，杜绝熬夜。毕竟身体才是革命的本钱！

告别“朋克养生”，我们该如何做好养生？

紫苏籽油春季养生

善养生者养内，不善养生者养外。

——《寿世保元》龚廷贤【明】

春季人体新陈代谢加快，肝火旺盛，做事容易急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。饮用贝尔情紫苏籽油可以实现清肝、护肝的功效。

紫苏籽油中的α-亚麻酸能有效抑制脂肪合成，同时可以分解脂肪将其排出体外，每天食用可以预防脂肪肝的形成。

紫苏粉夏季养生

“养生”最早见于《庄子》，即保养生命的意思。人生活在自然之中，顺应季节气候是养生学的重要内容。

夏季人体新陈代谢旺盛，人易感到困倦烦躁和闷热不安，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。

紫苏粉100g加适量各种米熬粥。

紫苏清热润燥粥可以健脾胃，清热润燥，增强机体免疫和防癌功效。

生命不息，养生不止！

编辑/丹丹

图片/网络来源

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健康生活，“油”你真好