TALKING TO MY BODY

很多时候，我从未关注过自己的身体，我想大多数人也是这样吧，直到身体出了问题，才开始重视起身体来，饮食、运动、睡眠、情绪都影响着身体。今天这篇文章算是我写给自己身体的信，也像我的灵魂和身体的倾诉。

亲爱的身体，谢谢你，一直都对我不离不弃，你一直都承载着我整个生命。痛苦、悲伤、疾病、愤怒、恐惧，你能承载的东西可真是多啊。无论怎样，你都在，这么多年，谢谢你了。

谢谢我的心脏，你一直在充满生命地跳跃，让我充满热血地去做我想做的事情。谢谢我的肩膀，你和我一起承受来自工作和生活的压力种种，你偶尔会酸痛，但你从未放弃承担。谢谢我的肝和肾，你们帮我解毒，和我一起奋斗，经历风霜雨雪。谢谢我的手足、眼睛、鼻子、嘴巴、头发....太多感谢，不一一写出，感谢我的整个身体。

有时候也挺抱歉，我控制不好自己的情绪，控制不好自己的习惯，也会伤害到你，见谅了。

未来的日子，我会好好对你，与你携手前行，看遍人生的风花雪月。
1、保持良好的作息，早睡早起，睡眠还是要充足；
2、少吃垃圾食品，少油少盐，倾听你的声音，你想吃什么，就吃什么；
3、多去运动，对了，我的dreamlist当中就有一条，练出好身材；
4、练习冥想，充分地让身体和大脑放松，正在学习中；
5、多去关照内在的念想，善护念，学着去心神松弛。

我爱你，亲爱的身体，有感谢，也有抱歉，往后也请多多关照，携手前行哟。

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