卓越亲子成长记1

易效能亲子36期4组打卡（ 0802-2017）

【36期4组-王】

#规律生活 健康体魄#

孩子第一个30天目标：早睡

妈妈第一个30天目标：运动

加油小豆子（9）践行打卡1/30

1.早睡早起：✅ 10：00-6：40

2.：1 练琴 2 英语阅读

3.：0

4.：《福尔摩斯探案集》

5.今日闪光点：

今天早上很快起床了，行动迅速。

下午回家后先安排了晚上的时间，比较有条理。

今天还做了电子游戏清单，并写下“有自律，有自由”

#父母教练检视#：

现在很关注时间，对事务排程也很重视。所以多出来很多自由时间。

早睡对于我们全家都是一个挑战，真正的自律不是早起，而是放弃繁华的夜晚早早入睡。从今天开始我们一起做到吧！

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#陪伴是最长情的告白#

孩子第一个30天目标：学会游泳

妈妈第一个30天目标：每天陪孩子半小时

姥姥第一个30天目标：引导万万养成早睡早起习惯

加油万万（5岁半）践行打卡1/30

1.规律作息：08:00/21:30

2.亲子阅读：喜马拉雅录音

3.今日闪光点：蛙泳可以单手浮板游3米

#父母教练检视#：

孩子每天都在成长！加油！

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【36期4组-张】

#早睡早起身体好#

孩子第一个30天目标：早6:30/晚9:30

妈妈第一个30天目标：早6:30/晚9:30

爸爸第一个30天目标：早5:00/晚10:00

加油一仔（+13）践行打卡1/30

1.早睡早起：早6:30/晚9:30

2.放学回家先吃：2

3.钟：0

4.今日闪光点：

（1）第一天能和家长一起打卡，意识到时间管理的必要性。

（2）孩子主动做家务，而且乐在其中。说明她越来越有责任感。

（3）自己设闹钟，时间调控更自觉。

#父母教练检视#：

这个上面是为一写的。现在下面我就跟你说她的一天。

她能按时起床，早饭也挺快。上午她跟我出去，在义乌小商品市场买了东西，她自己选商品，包括筒子、菜篮子、垃圾桶等。随后我们经过金冠店买了一些蛋糕，然后就去新家一直搞卫生。搞完了，我们就在外面吃了重庆小面。

中午回来，她就睡午觉。我们先聊了一会儿天，她看了会书，然后睡午觉，自己设了闹钟。她自己起床，中午02:20就出去了。傍晚我回来的时候，她已经回来，在房间里看书。

晚上跟我一起煮饭，然后她洗菜、打蛋。之后她就进房间了，我在做菜。饭熟后进来吃饭。饭后她吃了些水果。她现在虽然她不爱吃水果，但是还是在吃。

开始写这个打卡，她纠结了一下，后面想想还是回来写了。

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【36期4组-曾】

#养成好习惯，让彼此终身受益

孩子第一个30天目标：早睡

妈妈第一个30天目标：阅读30分钟/天，运动2次/周

加油Dave（+6）践行打卡1/30

1.早睡早起：✅ 9:30/7:50

2.：1 练字2 写数学题

3.：1

4.：《托马斯时间管理》

5.今日闪光点：

今天原本计划一天的带老大在科技馆玩，因老二发高烧，不得不改变计划，老大虽然有些不高兴但最终还是坦然接受现实跟我乖乖地回家。

#父母教练检视#：

今天起床有点慢拖延了时间后面就安排就比较紧凑。因为老二的生病打乱了阵脚，这践行的第一天满是挑战，但最终儿子还是完成了打卡准时睡觉。加上本人感冒不在状态，总算踉踉跄跄过了一天。希望明天会更好地去践行。

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