本书是一本关于提升心智的书。
What
"思维里的墙”指的是一些低下的、错误的心智模式造成的扭曲认知。心智模式就是我们的思维方式，如果将我们的大脑比作一台电脑，那么心智模式就是电脑运行的系统软件。
我们的生命就像一个三脚架，有自我、家庭与团体、职业三方面组成。在这个三脚架里，我们经常遇到一些阻碍自身发展的围困之墙，比如：安全感的奴隶、对很多东西提不起兴趣、被成功学和职业艺术照忽悠、被受害者心态伤害、拖延症、不知道自己真正想要什么，当自己的意愿和家人相悖的时候，不知道如何选择和处理……
Why
为什么要拆掉这些墙？因为思想决定行为,行为决定结果。这些扭曲的认知让我们失去了本该拥有的精彩人生。而且根据心智模式的运行原理，拆墙也具有可行性。因为这些思维之墙都是你的主观结论，并不是真正的客观事实，所以可以通过升级心智模式拆掉这些墙。
How
那怎么拆掉这些思维之墙呢？
对于因缺乏安全感而筑起的保护之墙可以通过以下方法拆除。
特雷莎修女说“上帝不是要你成功，他只是让你尝试。”所以可以在安全的环境下，小范围内，尝试冒险，这样可以收获信心和经验。
远离那些太容易获得的安全感。孟子说“生于忧患，死于安乐。”如果要害一个人，让一个人恐惧，没有自信，就给他提供一个无需努力就可以获得的安全感。所以请尝试远离那些很容易让你获得安全感的事情，比如过于关心你的父母、一张可以任意刷的银行卡、一个不会犯错的任务、一个养老般的工作。
面对恐惧，分析自己恐惧的原因。
恐惧有三个层次：
- 第一个层次是恐惧事情本身，
- 第二个层次是害怕失去背后的价值，
- 第三个层次也就是真正的恐惧，是你觉得没有能力去应对这个失去。你不知道“如果失败了，别人嘲笑我，我该怎么办？”
对于恐惧的事情，你可以把它写在纸上，放到一个安全的地方。想想自己能接受的最坏的结果。问自己两个触底反弹的问题：
- 如果我失败了，代替我的那个人，他会怎么办呢？
- 既然这样，为什么我不这样去做呢？
对于阻碍尝试和投入的“无趣”之墙，可以通过以下方法拆除。
无趣之人往往是无胆之人。你不感兴趣的真正原因其实是恐惧，害怕自己的投入不能带来让自己满意的结果。所以跟上面提到的安全感里面的对付恐惧的方法一样，你要敢于直面自己真正的恐惧。要从固定型心态变成成长型心态，敢于尝试。不要担心自己的投入能不能带来好处，投入的过程本身就是一种快乐，专注于自己当下所做的事儿，感受其中的乐趣。
对于心智模式固化导致的狭隘之墙，可以通过以下方法拆除。
我们看到的都是自己想看到的世界。我们都是用一个固定的程序来处理进入大脑里的信息，然后根据自己的经验和记忆构建出一个自己假设的世界模型，再对这个“假设世界”做出反应。就是说我们给自己创造了一个世界模型，然后根据这个创造出来的世界生活，这就是我们大脑的工作原理。
我们都生活在同一个世界里，但我们看到的世界是完全不一样的。所以我们看到的世界都是由我们的心智模式决定的。有一些你认为不可能的事，但是为什么却在别人身上奇迹的发生了?所以真正限制我们的，是我们的心智模式。
心智模式没有对错，只有是否有效之分，但是每一种心智模式都有它的局限性。因为，世界是不断变化的，所以我们的思维模式也要随着时代的进步而提高。
心智模式的来源有三种：
通过自己的感官体验从外界直接获得。
通过社会和文化教育，从别人那里获得对世界的间接体验。所以可以看到不同国家、不同文化的人有完全不同的心智模式。另外有类似经历的人有类似的心智模式。
依靠推理和归纳形成结论。
所以我们过去的体验、经历、受到的教育和社会环境决定了我们的心智模式，而心智模式又会改变我们的未来。虽然我们不能改变过去的我们，但是我们却能改变对于我们过去的看法。这是心智模式最厉害的地方。
打破固有的心智模式要经历四个阶段：
混沌：你常年生活在固有的心智模式中，就好像鱼生活在水中，混混沌沌，不知不觉。
察觉：当你意识到自己看到的世界和别人看到的世界有差异时，体会到这个差距，开始对你自己的世界有所察觉，这时你进入了后知后觉的阶段。
醒觉：以后这样的经历越来越多，遇到事情，你越来越快的意识到自己的世界和别人世界的差距，然后能够马上做出反应。这叫做当知当觉的醒觉。
超越：最后你终于可以在事情发生之前，放弃之前固有的思维模式，挑选更好的模式来应对，也就是说你已经超越了自己固有的心智模式，这时候你就是先知先觉了。
对于成功学和职业艺术照的虚幻之墙，可以通过以下方法拆掉。
要警惕那些成功学的故事。做成一件事情绝不仅仅是通过坚持就能够达成的。因为成功是一件复杂的事情，除了努力，还跟你的天赋、目标、机遇、资源、平台等等有关。
成功的真正本意是离目标“越走越近”，而不是社会通常定义的有钱、超过别人或者最终达成一件事情，这都不是真正意义的成功。真正的人生目标也是那些你不会随着外界环境改变而改变了目标。
如果你把成功的定义放在外界，你就会陷入一种不可控的焦虑之中，生活在得到前恐惧，得到后空虚中。所以只有把成功的定义放在内心，你才能够真正获得可以掌控的幸福。成功不是生命的高度，而是生命的速度。只要你继续前行，你就在成功，因为成功不是前方，而是当下，成功就是离目标越走越近。
看到别人那些光鲜亮丽的职业，比如金融、投资，很多人都很羡慕，于是想自己是否可以放弃目前的职业，挤进那些行业。可是往往进入这个行业后才发现，“原来我以前知道的版本是艺术照啊！”
所以在换职业之前一定要对这个职业背后的隐藏面做详细的调查。可以通过与一些在职专业人士的交流了解这个职业的内幕；可以参加一些与目标职业相关的培训，因为那里有一些和你有相同目标的人，通过他们可以了解一下相关的信息；可以通过进入一些专业的职业论坛，了解这个职业相关的重要信息；或者通过招聘网站或公司网站搜索一下这些职位的描述，就可以大概知道这些职位需要什么能力了，然后和自己比对看看差距在哪里。
虽然常言道计划赶不上变化，但是也不能完全走向另一个极端即完全放弃规划。所以要做一个切合实际的职业规划。
做职业规划的时候记得：道不易、法简易、术常易。
- 道：就是你的价值观、天赋、心智模式。这个是不变的。
- 法：就是做事情的方法，态度，习惯，就是你的核心竞争力。这个可以适当变一下。
- 术：就是具体的实践操作的方法。你可以改变职业和职位，但是从事的事情都要跟你的“道”相符。
一个好的职业规划包括以下几个方面：
- 有一个20年的梦想，特点是很大、很抽象。
- 有一个10年的理想，主要是培养和发展你的核心竞争力。
- 有5年内的目标，可以细分为3年的职业规划，了解清楚自己和这个职位的差距，以执行为主，努力缩小差距，同时给自己Plan B.
- 把这个规划保留下来，每个月看一看，让自己保持进度。
- 每隔半年停下来回顾你的计划。
- 时刻关注新的机会和趋势。
对于让你远离幸福感的受害者模式之墙可以通过以下方法拆除。
先思考一个问题：你的心智模式是受害模式还是掌控者模式？
所谓的“受害者模式”并不是他们真的受到了迫害，而是他们呈现出的状态是一种受害者的模样，他们认为自己身上的不幸都是别人导致的，都是外界的原因，自己没有问题。而掌控者的心态与受害者心态恰恰相反。
- 受害者心态的幻觉和好处是：发泄的快感、被同情，觉得自己其实都是正确的；最大的损失是：觉得失落，绝望，无奈，无助，无力感。
- 掌控者心态最大的收获是：找到新的可能性，自省，觉得自己可以应付一切，有动力去再尝试；最大的损失是：很有压力，有面子问题。
受害者生活在让自己舒服的自怜状态，却失去了掌握生活的机会和可能性。掌控者虽然需要面临一些压力和面子问题，但是却可以掌控自己的生活。
受害者模式和掌控者模式，这两种心智模式无法兼容，你只能二选一。当你的大脑安装了受害者模式时，你就只能看到那些让你觉得无力掌控的受害的事情，你也倾向于活得更加受害。如果你的大脑安装了掌控者模式，你就能看到掌控者应该看到的东西，但是也必须面对掌控者所需要的压力。
所以你是愿意坚强地掌控还是愿意自怜地受害呢？
打破受害的模式要经历四个阶段：
后知后觉：首先要察觉到自己的受害者情景。想想自己什么时候最没有掌控感，最没有力量？那这就是你的受害者情景。进而找到这个受害者情景背后的原因。然后说服自己，过去的已经过去，我可以现在就掌控我的生活！
当知当觉：下次遇到类似的情景，当你心里面产生了自怜情绪之后，就要提醒自己“内心的受害者又来了！”不用着急着摆脱，先理解和认清问题，这就是醒觉，此时就进入了当知当觉的阶段。
先知先觉：然后调整心态，尝试不同的办法来处理。 这时你就超越了先前的思维模式，这就进入了先知先觉的阶段。
不知不觉：慢慢地你会在不知不觉中拥有了掌控感，拆掉了受害者模式之墙。
其实这四个步骤也可以用于拆掉其它的思维之墙。
对于活在父母剧本里的规划之墙，可以通过以下方法拆掉。
很多父母喜欢规划孩子的人生，无论孩子做什么他们都要干涉，久而久之导致了孩子遇事没有主见，听任父母的一切安排，甘愿当一个受害者。
但是牺牲自己的意愿成全父母，常常是双输的局面，所以和父母的相处要以自己的理想为最终导向。因为在人生的董事会上你才是最大的股东。只有你尊重自己的意愿，坚持做自己喜欢的事情，才会真正的幸福起来，而这其实也是父母要规划你人生的初衷。如果你真的用自己的方式找到了幸福，父母也会真正的快乐的。
每个人身上都有两套系统。
- 社会系统负责满足外界的要求，按照社会要求的游戏规则工作，换回生活的需要；
- 而自我系统（也叫幸福系统）负责满足内心的需求，按照我们自己的价值观工作，把这些东西转化为我们心灵需要的价值，让我们快乐，获取幸福感。
社会系统总是去做更有用的事情，而自我系统总是去做更有趣的事情。
社会系统就好像我们的手，负责从外界摄取食物送入体内；而自我系统就好像是我们的胃，负责把食物转化为营养传送到四肢，让我们的身体健康，手脚更有力量。如果你的身体营养不良，也许是因为你吃的不够好，但大部分时候都是因为你的胃出了问题，你缺乏把食物转化为营养的能力。所以如果你觉得自己的生活出现了问题，不幸福也许并不是因为你赚得不够多，名气不够大，而恰恰是因为你缺乏一种把物质转化为幸福的能力。
很多成功人士由于花太多时间关注社会系统，不懂得从成功和财富中汲取生命的营养，下意识地占有更多的物质，他们的生命就像一座华丽的城堡，但是城堡的内部却是毛坯房。你说他是贫穷还是富裕呢？他是幸福还是痛苦呢？
幸福系统的作用是告诉你这件事对你的意义是什么，怎样才能用钱换回更多的幸福和快乐？它的特点是享受当下，当你还在憧憬，还没有得到的时候，你就进入幸福的状态了。就像小时候你期待新年来临的样子。
社会系统的作用是告诉你这件事情对于社会的意义是什么，别人怎么看，我们有没有比其他人做的好？它的运作方式是与他人比较，然后超越别人，才能获得短暂的满足。就像小时候的考试，不管你是否努力，考的比别人分数高才是硬道理。
过分关注外界的事情，我们的社会系统就会越界掌管我们的幸福，慢慢的我们把自己（自我系统）弄丢了，最后长成为了别人要求的样子，而我们内心的幸福感却在渐渐的流失。
社会系统的你其实不喜欢成功，你喜欢的其实是比别人成功；而自我系统的你其实也不喜欢成功，你喜欢的是成功的过程和渴望。所以对于幸福来说，真正的成功是过程，是离目标“越来越近”。
所以请问问自己，“我到底希望成为什么样子？这个世界因为我会有什么样的改变？”可以从生命的三脚架即自我、家庭和团队、职业这三个方面来考虑。 只有你心里有了笃定的方向，别人才会真的放心把掌控权交还给你。
对于拖延等死模式之墙可以通过以下方法拆除。
一个人等待拖延的成本远远高于他真正开始行动所需要的成本。进而他会陷入越等待越不行动的怪圈，这就是等死模式。如果你总是想着要等到自己准备到最好的状态，就会让你连尝试的机会都没有！
我们真正的痛苦不是来源于拖延本身，而是来源于因拖延而产生的持续的焦虑，来源于因最后时刻完成的项目质量低劣而产生的负罪感，还来源于因为失去人生中许多机会而产生的深深的悔恨。
电影《飞屋环游记》中的老夫妇很小的时候就想去一个叫梦幻瀑布的地方。可是因为生活中各种各样的事，他们觉得一直没有准备好，始终没有出发。后来老太太过世了，老头一个人呆呆坐在空荡荡的房子里。当拆迁队威胁要撤掉他的老房子的时候，老头有了一个疯狂的想法，他要替妻子实现梦想，他在房子上面绑了成千上万个气球，在一个普通的早上，大喊一声，他的房子呼的飞起来了，飞往梦幻瀑布！在他这一辈子身体最糟糕、最贫穷的时候，他却开始走向自己的梦想之旅，当房子腾空而起，他才发现原来无需等待存钱，自己早就可以上路。
如果说好的开始等于成功的一半，那么坏的开始至少等于成功的1/3，所以不要怕，从现在就开始吧！
停下来思考一下吧，不要再被思维之墙挡住视线，困在那些狭小的胡同无法动弹，用这些方法打破生命的围困之墙，成长为自己想要的样子！