《向前一步》的作者谢丽尔·桑德伯格现任Facebook的首席营运官，这是她的第一本书。她毕业于哈佛大学，拥有着良好的教育背景。
这本书分析了为什么在组织高层当中，女性的比例远远少于男性，分析了困扰职场女性发展的社会、家庭甚至包括个人在内的主要因素。她认为各领域当中女性领导者占比较少的现象，不应完全归因于性别歧视、社会成见、男女性差异或家庭分工等因素，还与女性自身缺乏自信心有关。
因此，她建议女性不应该只是抱怨，应该像男性一样“往桌前坐”，联合男性共同努力，克服来自社会的偏见，女性自身也要对自己的事业进行规划，温柔而妥善地争取自己的利益。
非常推荐大家都读一下这本书，为什么呢？因为这是一本教女性自信勇敢的书，希望能让更多的女性不再纠结于是选择家庭还是工作，不再为事业与家庭而苦恼。很多工作女性，会被冠上不顾家庭，有野心的标签，女性自己也会觉得更内疚。其实不管女性选择的是什么，都要自己做出选择而不是被迫，当然，还是支持女性要独立。否则怎么对得起多年前前辈们用鲜血换来的男女平等的自由呢。
首先我们来聊聊，书中提到的几个观点。
一、造成女性职称发展困难的原因是什么？
谢丽尔.桑德伯格发现，部分职业女性即使做了高管，仍无法克服不够自信这个问题。相信职业女性在工作中有过这种感受，即使一项工作已经完成得相当好，心里对一些小问题仍念念不忘，总想着“不够好”。而男同事，即使做不好工作，也没有因此自责，而是继续积极争取工作机会。
是什么原因造成职场女性容易不自信？
刚从拆书训练营被虐回来，所以用拆书法来分析造成职场女性不自信的原因，除了外在的社会、习俗因素外，还有三个内在因素的影响：
1、自我怀疑：女性容易比男性更倾向于自我怀疑；
2、低估自己：女性普遍低估自身表现，感到自己不值得被认可，不配受到称赞，更容易苛待自己；
3、易受打击：女性的自信和自尊容易被打击，影响未来的表现。
【案例】
讲一个我自己的故事，大概3年前，原来的领导有了一个晋升的机会，她找到我谈话希望我能接替她原来的职位。因为自己的自我怀疑，觉得自己还不适合去承担这么高的职位，还没有做好准备，自己完全不具备该岗位所需的能力及技能；其实也是低估自己，我觉得另一个男同事更适合这个岗位，尽管他必我还年轻，经验比我还少，但是我仍是这么认为；最后领导依然坚持她的看法，觉得我更适合，同时为了我的职业规划也更应该去试一试，虽然我最终也接受了这个决定，但是因为之前自己一直自我怀疑，低估自己，所以刚接手新岗位时一有任何风吹草动我就特别容易受到打击，比如有下属离职我会怀疑是不是我做的不够好，所以他不想继续在我手下工作下去了，我就开始苛责自己，备受打击。
【反思】
如果当时我提前读到了这本书，也许我就会努力去尝试“向前一步”，让自己更努力成为一名领导者，而不是陷入自我怀疑、低估自我、备受打击的循环中去。也让自己错失了一个事业发展的方向。
【背景】
最近在和书友研究抖音，因为自己从来没有做过抖音，也不知道自己适合什么方向，所以这一周都在迷茫中，今天一位书友点醒了我，如果想要去做就立刻行动，如果能想好自己的方向就按这个方向去做，如果不能找到方向就找自己随便想拍的内容，先去尝试，完成比完美更重要。
【目标】
月底前能找到自己的定位，每周发送至少三条抖音；
【行动计划】
①不要自我怀疑，每一个我们都是一个独立鲜活的个体，每个人都有自己独特的一面，所以无论成功还是失败，先尝试着迈出第一步，努力去做；每周一、周三、周五去计划自己要发的抖音内容，然后再每周的周二、周四、周六录制完成；
②不要低估自己，即使不能成功涨粉，也可以作为自己一个新的尝试；而且自己有很丰富的开放课程的经验，就当做是开放新的课程模式；
③不要易受打击，刚开始做，甚至未来一段时间可能都不会涨粉，要做好心理准备，不是因为自己不够好，而是因为距离自己被大家发现还需要一点点时间，只要努力就好。
二、社会环境的暗示，女性的不够自信坚定，导致她们习惯性退缩，选择成为旁观者，而不是努力成为一名领导者。接下来，我们一起来了解一下第二个问题，职场上的妈妈们如何平衡事业与家庭？
谢丽尔.桑德伯格既是女性领导者，也是两个孩子的妈妈。她不止一次体会到，外出工作的女性不得不面临来自事业和家庭的双重压力。相比之下，社会对男性要求没那么高，只需事业有成就行了，在我们国家也存在着这样大量的情况。在家庭和事业之间，现实情况是女性很难兼顾所有，不少职业女性面临两难的情况，一方面工作需要全神贯注，需要考虑周全，另一方面在外工作期间，会很想念孩子，对孩子产生愧疚感。
再加上来自社会的“女性就应该在家相夫教子”“有了孩子后，女人要做一个好母亲”等等之类的观念压力，进一步增强职业女性的负罪感。但这种负罪感对平衡事业家庭毫无帮助。作者建议，要想平衡事业和家庭，职业女性首先要放弃完美，尽量控制负罪感，接受有点混乱和复杂的生活，接受孩子带来的变化；其次是对时间进行管理，决定哪些事情相对重要，把自己的工作效率提升至最高水平，全力以赴。
再次是对工作和家庭进行划定界限，把自己的工作效率提升至最高水平，不要因为工作耽误了陪伴家人的时间；最后是请求丈夫和亲友帮忙，比如工作忙的时候可以让他们照顾小孩或者料理家务，利用身边一切可利用的资源，来实现事业家庭的平衡。也就是我常和同事说的“要做到左手事业、右手家庭”。书中也提到职场女性需要追求的不是完美，而是要以可持续、可实现的计划为目标；需要问的不是“我能做到这一切吗”，而是“我能不能做到那些对我和家人来说最重要的事”。
三、如何进行职场规划积极进取？
作为女性更应该好好规划一下自己的职业生涯。许多人在职业生涯的初期，有许多困惑和迷茫。谢丽尔.桑德伯格也不例外，她大学毕业时，对于自己想做什么，脑子里并不清楚，只是一边探索一边工作。经过这么多年的职场经历，她发现职业规划需要结合长远梦想与18个月的短期目标，并坚持“方格架”式发展规划。
【案例】
其实我也是，当刚刚毕业的时候自己非常的迷茫，不知道是该从事本专业的工作还是找一个能养活自己的工作，因为本专业的工作在刚入职场的前两年薪资非常低，需要坚持过两三年成为大师才会有高薪。所以我在没有职业规划的情况下，稀里糊涂的开始乱投简历乱找工作，渐渐远离的了自己所学的专业。
【反思】
如果当时能读到这本书，或者自己能提前有所顿悟，对自己的职业有所规划，今天也许就是一个该领域的大师了。
【背景】
前两天正看到了关于职业规划的书，准备重新思考自己的未来职业规划。
【目标】
最近三个月读完这本书，并对自己未来5年做一个职业规划。
【行动计划】
用一个月的时间读完这本书，再用一个月的实际认真仔细思考自己的未来梦想和计划，第三个月的时候完成自己的职业规划。
当然具体来说，长远梦想不一定是特定的、具体的目标，而是像是路标一样指引你；而18个月的短期目标包含着两方面内容的工作计划，一方面是以“我的团队能为公司做点什么”来设定目标，另一方面是学习更多新技能。
另外，在职业发展上，以往，人们用“竖梯”来形容一个人的职业生涯，发展方向不是向上就是朝下。相比之下，“方格架”式发展可以平行也可以向上，曲线到达事业顶端，发展视野更开阔，让一个人拥有更多探索的可能。“方格架”职业规划适合于每个人，尤其适合那些处于事业初期，转行阶段、事业发展止步不前、或者休息一段时间准备重新进入职场的女性。
谢丽尔.桑德伯格坚持并实践了这一方法，书中介绍，她从小认为自己会为政府或者非营利组织工作，第一份工作是世界银行首席经济学家的研究助理，之后到商学会深造，曾是麦肯锡公司的顾问，再次回到财政部工作任首席幕僚，然后成为谷歌首席执行官。
在谷歌工作了6年半后，她认为可以在“方格架”发展规划上开展下一步计划，继而选择加入Facebook，成为马克.扎克伯格的左膀右臂。作者还强调，选择新工作的唯一标准是，它是否能让你快速成长。如果一份工作能够激发你内在潜力，不要计较它的级别，全身心投入到这份工作中。
四、怎么做才是真正的向前一步？
今天，尽管社会已经有了很大的发展，但无论男性还是女性，都感受到男女不平等带来的束缚。这个社会对女性有多少偏见，对男性就有多少压力。当实现真正的平等，不只是女性获得解放，男性也同样受益。当然，我们所要做的不是要忽视差异，而是要接受并跨越它们。当所有人都去反对那些阻碍女性进步的观念时，真正的平等才会实现。我们应该如何做呢？
1、“往桌前坐”：积极参与具体事务的讨论及处理工作，不躲避不退缩。“让手一直举到底”，坚持不懈地努力，主动抓住机会，接受新的挑战。
通过“假装自信，直到变得自信”来让自己变得更加自信，相信自己有能力做更多，积极主动去毛遂自荐，争取更高职位。我们必须承认，只有更多女性成为各行各业的领导者，女性在职场上遭遇不公平的现象才能进一步改善。
2、“要成功，也要受欢迎”：一个男人成功了，他同时获得男性和女性的欢迎，而一个女人成功了，无论男性女性，她都会变得不怎么受欢迎。谢丽尔.桑德伯格认为，成见无处不在，只能通过一代又一代的共同努力，逐步改变，缩小差距。俗话说“讨厌我的人多了去了，你算老几”。
她建议女性积极争取的时候，做到“思考个人化，行动公共化”，同时做到“温柔的坚持”，保持微笑并表达感激和关注，强调更大的目标，着眼于解决问题，将亲切力与坚持主见结合起来，这样做既遵从了社会潜规则，又可以逐步改变世界。这样通过这些技巧，赢得更多人的喜欢。试想，如果女性既能干又受欢迎，老板和同事怎么会拒绝雇用这样的人呢？
除此之外，我们还需要注意一点，一个女性实现自己的目标之前，她可能会不断为之付出不受欢迎的代价，比如来自社会对职业女性的曲解、旁人的恶意评价。这需要她自己调整好心态，无视那些批评与抱怨。我们有足够理由相信，只要有影响力的女性越来越多，女性领导人的比例提高，人们就会相信女性也可以像男性一样成功。
3、方格架，而不是梯子，上面已经说到了，这里不再赘述。
4、真实的表达自己的想法与情绪：当你做不到很艺术的表达时，直接简洁的表达是最好的；要多倾听来自基层的反馈，幽默感也是表达情绪的好方法，不妨让自己幽默起来；同时也不用害怕哭泣，哭泣有时候会有不错的效果。
5、不要自己“身还在心已远”：打破事业和家庭不能兼顾的迷思，克服恐惧感。事业和家庭不能兼顾有科学根据吗？书中指出，“根据来自政府、社会科学与原始资料的研究，女性可以同时拥有家庭和事业，也可以让二者都顺利开展。当父母都拥有自己的事业时，孩子、父母和婚姻三方面都能得到极大的发展。
职业女性可以收获许多成果，包括更稳定的经济与婚姻状况、更健康的身体，以及对生活更高的满意度。”毫无疑问，女性在工作中是具备领导力的，女孩在学业上的表现越来越优秀，工作越来越出色，但由于社会倾向给予男性更多的机会，女性无法发挥自己的领导才能。所以不要再刚刚驶入高速路时就寻找出口。不要踩刹车，要加速。把脚放在油门上。
6、让你的另一半成为你的人生搭档：正如女性需要在职场上获得更多的权利，男性在家里也需要更多的权利。很多调查显示，只有提高了男性在家务或者育儿中的参与感，才会让他们更珍视家庭和夫妻感情，以及对于孩子的帮助也会更大，而不是现在更多的“丧偶式育儿”“诈尸性育儿”。
7、别想成为全能的女人：人无完人，不要试图让负罪感和完美主义来控制自己，努力去做我们能做的，努力去做我们想做的。你会发现再你不断的去尝试的过程中你再不断的完美自己。同时做好调解，你是可以做到“左手事业右手家庭”的，相信我。
8、最后，作者强调“为平等不懈努力”。真正的平等，是鼓励每个人去把握所有可能，只有这样，每一个人才能充分发挥自己的潜力。为了实现这个目标，需要男性和女性联合起来共同努力，但需要我们自己先自强。
作者在书中写到“我写这本书是为了激励女性追求更高远的梦想，破除障碍，向前一步，继续前进，开发出自己的全部潜能。我希望每个女人都能为自己设定一个目标，并全力追求它。当激发出所有人的才能时，我们的机构才会更有效率，家庭也会更幸福，孩子们也不会再收到狭隘的旧观念的束缚。”所以从现在开始我们一起“向前一步”努力吧！