周检视【20180812-20180818】第33周 北海综合计划培训讲师

聪明的人不会留恋昨天， 幻想明天而轻轻的放过今天！

再美好的规划不如一个糟糕的开始！

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人。

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核对目标（含多完成成果）

[x] 做好综合计划培训的分享

[x] 做好对接会任务表的跟踪

[x] 明确自己的方向（梳理价值、明确目标、制定路径）

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好习惯打卡

[x] 晨间反思日记

[x] Omifocus 排程 日历

[x] 阅读 ：现在去干、按自己的意愿过一生、超效率手册、

[x] 每晚给孩子讲故事

[ ] 瑜伽减脂

[x] 冥想放松

[x] 清晨书写

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本周回顾

家庭和睦：

1.父母：给妈买了返程的票，和爸打了几次电话，爸让我多注意身体

2.夫妻：本周和老婆交流挺少的，沟通的时间也很少

3.子女：任性的在北海培训的2天时间里，让老婆孩子也来北海玩，还玩的挺开心的

建议：下周和老婆多交流

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个人成长：

1.输出经典书目清单V1.1

2.形成了仪式清单

3.形成了APP 印象笔记、幕布、奇妙清单的结构化清单

4.固定了利用印象笔记记录读书笔记

建议：逐步建立自己的系统（解释系统、时间管理系统、个人成长系统等）

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健康（运动、冥想）

1.本周发烧一次

2.本周加强了微运动

3.本周没有进行KEEP的力量练习

4.冥想固定5分钟音频先

建议：固定冥想从5分钟开始、瑜伽从15分钟开始。

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工作、事业：

1.去北海作为讲师进行了分享，得到了表扬

2.完成了县公司管理评价

3.完成了公司专业年中会张局的PPT制作

建议：要加快总结，后面综合计划的工作很紧凑，可以提前开始指标调整、并把创新项目的

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自我实现：

1.作为讲师进行培训

建议：进行读书的总结分享。

理财：

1.完成所有欠款的归还事宜，刚好都借了一周个月

2.对随手记进行了及时的整理

建议：和老婆讨论一下关于摊铺的事情

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休闲：

1.电影糊涂神探

2.电影公主日记1、2

3.北海2天游

建议：适度的休闲很好，但要注意好休息时间，不能顾此失彼

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社交：

1.帮莫工整理收集的课件

2.和林工学习SPSS，进行讨论

3.和陶凯八卦

建议：多与人交流，但要有底线，要从别的角度看看这个问题是不是可以回答。

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清空大脑  零态清爽 查看一万米高空

1 清空

[x] 清空奇妙清单收集箱

[x] 清空手机相册

[x] 回顾任务清单

查看未来

[x] 检查下周日程表 （朝夕日历）

[ ] 查看梦想板

[x] 检查任务清单 将来可能（奇妙清单）

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90天目标

明确自己的方向（梳理价值、明确目标、制定路径）建立系统、输出清单

冥想养身、瑜伽健身——8月瘦3公斤

完成论文1篇（投稿广西电机年会）

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下周青蛙：

1.个人时间管理系统

2.启动指标计划调整工作

3.瑜伽15分钟*7

4.老婆论文