党京丽嵩县焦点初级班一期坚持分享第205天2019年2月28日

从今年开学到现在，妈妈在住院，加之学校每天两次的体育训练，天天又忙又累。上周小儿子打电话说上课睡觉被学生处记名，被罚家长陪读。我一时没压住火，在电话里就大声训了他一顿。第二天我去陪读时，虽然也简单地和他进行了交流，但我感觉他思想上的焦虑情绪并没有得到根本的解决。终于，今晚，大儿子打电话说弟弟这两天情绪很糟糕。我想，我该有计划地和他进行一次交流了。

1.试用量尺问句度量他本周的糟糕情绪，与我上次跟他见面时对比，有无变化，有什么变化，做了些什么才有变化?

2.问他是怎么熬过来的?并同理他的不容易。

3.再用量尺问句，问他希望使自己的良好情绪达到几分?做些什么能达到预期?

4.用角色扮演，让他扮演老师，我扮演他试试

谈话过程中，首先稳住自己，不预设，不猜测;其次，接纳孩子，无论他说出什么话;再者，相信孩子，他一定有办法解决自己的问题;最后，尊重孩子，无论他说出什么解决的办法。