GIBSON XFUN营养代餐奶昔怎么吃？你的方法对了吗？

随着生活水平提高，肥胖和超重已经成为中国居民慢性疾病中显而易见的事情，肥胖引发的健康问题也值得我们关注，需要科学健康饮食，调整饮食结构，注重锻炼，培养健康饮食习惯，合理降低体脂，才能有益我们的健康。

但是忙碌的上班族，平时加班加点工作，并没有多少时间锻炼。或者喜欢吃甜食、喝奶茶的年轻女性，追求懒人减肥法，不想动就想保持身材……这些人群都越来越依赖代餐，想通过控制饮食来达到减重的效果。

对于忙碌工作的人群来说，GIBSON XFUN并不是要取代爱吃的食物，只是在忙碌的没时间选择吃什么的时候，可以营养均衡的辅助饮食，而不是随便选择一份垃圾食品。GIBSON XFUN奶昔可以作为早餐、午餐，也可以作为 “下午茶”。无论你是想管理你的饮食，每日的营养摄入量，还是只是在忙碌的一天中替代一顿饭，GIBSON XFUN均衡的营养配方都可以帮助到你。

GIBSON XFUN营养代餐奶昔怎么吃？

GIBSON XFUN营养代餐奶昔每箱共含有6款网红风味奶昔：玫瑰荔枝味、百香果橙橙味、满杯爆柠味、牛油果椰椰味、榛果巧克力味、伯爵奶茶味。

 

饮用方法：采用冲泡的方式（需注入温水至瓶身水位线，充分摇匀后即可饮用）。冲泡后，丝滑的奶昔与饱满的冻干颗粒相交融，风味更醇香，颗粒更饱满，每一口都充满嚼劲，让人嚼出满足感、饱腹感。6种口味换着喝，营养美味不重样，更容易坚持喝下去。

适用人群：需要满足控制体重需求的运动人群都可食用，包括上班族、健身一族、想保持好体型的人群、体重反复波动的人群、需要做紧急体重管理的人群等。

 

一般情况下，一顿正餐的热量约为800千卡，一瓶GIBSON XFUN奶昔的热量约为219千卡，大约比一顿正餐少580千卡。每日代餐一瓶少摄入的能量约等于跑步1小时，游泳1个小时，骑车2小时，跳绳5000下。

 

其实，不减脂的人也可以吃代餐，更多是为了方便和营养，吃外卖或者直接不吃，都会对健康造成影响，容易引起肠胃疾病。根据居民膳食指南建议的摄入蔬菜蛋白质的量来说，其实外卖或者平时节食都很难达到这个标准，而代餐小小一瓶就能补充人体所需的多种营养素，相对于随便吃点饼干充饥或者点一顿很不健康的高油高盐的外卖，这种全营养的代餐是更健康的选择。