重读《人性的弱点》15

2019年3月4日  星期一  晴

第八篇

62  孤独是现代人的通病

我们若想克服孤寂，就必须远离自怜的阴影，勇敢走入充满光亮的人群。我们要去认识人，去结交新的朋友。

63  忧虑是健康最大的敌人

再没有什么比忧虑使一个女人老的更快，而摧毁她的容貌。

64  忧虑消除的灵丹妙药

能接受既成事实，这是克服随之而来的任何不幸的第一步。

65  运用亚里士多德法则

如果我们将忧虑的时间，用来寻找解决问题的答案，那忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。

66  将忧虑减半的四个步骤

67  让忙碌消除你的忧虑

忧虑最能伤害你的时候，不是在你有行动的时候，而是在一天的工作做完之后。

68  生活在今天的密封舱里

我们首先要去做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事。

69  不要因小事而垂头丧气

大多数时间里，要想克服因为一些小事引起的困扰，只要把自己的看法和重点转移一下就可以了。你就会找到一个新的、使你开心一点的想法。

70  计算事情发生的概率

我们所担心的事情中，有99%根本就不会发生。

71  适应不可避免的事实

我们迟早要学到的东西。就是必须接受和适应那些不可避免的事实。

72  让忧虑“到此为止”

学会对自己说：“这件事情只值得我担心一点点，没有必要去操更多的心。”

73  不要试着去锯木屑

唯一可以使过去的错误具有价值的方法，就是冷静的分析我们过去的错误，并从错误中得到教训，然后再把错误忘掉。

      作者用了大篇幅来叙述这一篇内容，我想一定是因为有太多的人因此困扰。我把其中可以自省的几个自问自答单独做总结，方便需要的时候可以直观的面对自己的问题。

在空白处写下答案

如果你有担忧的问题，做到下面三件事：

1、问你自己：“可能发生的最坏的情况是什么？”

2、如果你必须接受的话，就准备接受它。

3、然后镇定的想办法改善最坏的情况。

解决你的忧虑

1、我担忧的是什么？

2、我能怎么办？

3、我决定怎么做？

4、我什么时候开始做？

将忧虑减半的四个步骤

1、究竟出了什么问题？

2、问题的起因是什么？

3、你能找到哪些解决办法？

4、你决定用哪种办法？

    只要用心完成上面的问答，就没有什么可以担忧的。

    现在想想有一段时间我也很神经质，经常会有担心拔插板会被电击这种可笑的想法。在怀孕期间这种情况更严重。没怀孕得时候担心怀不上，怀上了担心的就更多了。胎儿畸形、胎位不正、脐带绕颈、溶血症；妊娠三高、早产、难产等等这些所有可能发生的事每天都困扰着我。怀胎十月我光常规检查就做了13次，更不要说后面每天一次的胎心监护和吸氧。她在肚子里胎动的厉害怕她缺氧，她半天不动了又担心是不是胎心停了，预产期过了还没动静又担心羊水浑浊，还好有理智的老公一直安慰我陪在身边（至少在我面前他表现得很镇定）。经历要试顺产后因难产而剖宫产。现在想想可能就是自己莫名其妙的担忧造成的结果，如果每天什么都不想，我也应该正常分娩。紧接着我又想到我的产后抑郁症，估计也是自己臆想出来的。我是怎么走出那段阴郁的时间的？没错，工作！产假还没完我就主动去单位上班了，虽然因为大家体恤也没有什么太多得工作可以做，但是因为手头有事，身边有可爱的同事朋友，还要赶时间开车来回哺乳。总之零零碎碎的很多事情使我想不起来还要因为什么抑郁。

      我一直以来在做一些重大决定得时候，都会先问自己：“如果这件事发生最坏的结果，你能承担吗？如果能就去做，如果不能就换个的方式。”去年一年我做了一个重大得决定，和老公一起辞职搬家去另一个城市。之所以会突然有这样的决定还是因为家里那个吃要钱，拉也要钱的小宝贝。不算不知道，一算吓一跳，从宝宝出生后的五个月我们开支了将近12万。对于我们这样一个有房贷的工薪阶层来说，这是一笔不小得开支，而且随着孩子得长大开支只会更大。我计算了我和老公的收入，扣除所有开支我们是财政赤字。想要给孩子更舒适的生活环境，想要提高我们自己的幸福指数，开源节流是唯一的办法。

      开源：我和老公去大一点的城市找更高薪的工作。截流：把现在需要还贷款得房子卖掉，住到我们家的老房子去。我是这样想的也是这样做的，我用了半个小时决定离开这个已经生活了五六年的地方，在三天后打了辞职报告。没有人想到我会这么做，领导提出给我加薪试图挽留我，我还是坚持了自己的选择。半个月后工作交接完毕，老公开车送我和宝宝先回娘家，一个熟悉的新地方——库尔勒。又半个月，老公处理完他单位上的事来和我们团聚。

      说起来，我真的是个很任性的人。新家刚收拾好，恰逢五一，我们先把我婆婆送回去，让她休息一段时间，带孩子也挺累的。婆婆他们住在乌鲁木齐，比库尔勒大的多，毕竟是新疆得首府。结果这个节过得我又决定搬家到乌鲁木齐，用了半个月第二次搬家。在乌鲁木齐我很快找到一份工作，上岗后第二个月我就达到月收入一万多，老公的收入也慢慢增多。本以为一切都步入正轨，生活会随着收入的增多越来越好。我们却差一点因为本末倒置离婚。工作的繁忙导致我对家庭对女儿得疏忽，家里也因为以前简单的一家三口变成公公婆婆小叔子小姑子一大堆人。人多是非多，摩擦也多，远香近臭这句老话一点都不错。我毅然决然辞去工作，回到库尔勒。

      这里面有句话很流行，“不忘初心方得始终”，可是大家都容易忽略后半句“初心易得始终难守”。我也差点走入这个误区，还好我反应的快，并且能够为了止损放下眼前的短期利益。

      每次看到书中的真人真事，总容易勾起我的联想，如果是我，我会怎么做？带着问题，我会继续坚持读完本书。