中原焦点团队姜云约练挑战每周3场，第15周第4、场总131场

20200514周四

131场15:00～17:20  观察员

今天体验到了一场炉火纯青的时空对话。被咨询师惊艳到了，她是怎么做到这么行云流水、水到渠成的呢？

闭上眼睛,深深吸气,呼气……面前是一条时空隧道，您就走在时光隧道里,五彩斑斓的隧道，去看看那个勇敢的小女孩儿，坚强的小女孩，坦荡的小女孩，她就站在您的面前。当您看到从前的那个自己，您会有什么感觉?

她穿着什么样的衣服啊?是厚厚的还是清凉的?

她在一个什么样的场景里?

您再看她的表情,是着急呢还是笑着?这是一个很难得的机会，您可以把你想说的话说给她听。不会伤害到别人，但会帮助到自己。可以走过去拉着她的手，用第二人称去和她说话，试试看。

有可能的话，您希望那个从前的自己怎么做呢？伸出你的手，抱着她，把你的力量传递给她。当你用力量抱着她的时候，她有变化吗？当您看到她这样的时候，您想怎么样？

再过五年十年，您会是什么样子的？

再看看十年前的自己，对十年前的自己作个告别。身体往右倾斜，想一下，十年后的您来到自己面前，看看那个时候的您是什么样的？看看那个时候的您和现在有什么不同呢？您猜她是怎么实现这些不同的呢？

那么请你走近一点，您可以和十年后的你说说话：您好，我是十年前的您，很高兴见到您。

可以听听她对您说了些什么？她可能会对十年前的您说些什么呢?

您猜她会感谢您吗？她会感谢您什么呢？

坚持着穿越，不回避，十年后就是这个样子。

现在请您做个动作：左手握着右手腕儿，记住十年后您的形象。这样十年后的您的形象就加强了，就像您的亲人一样,就像您身边最亲近的人一样,守候着您，支持着您，从这一刻起，谁都拿不走您的力量和支持，谁都拿不走。当您遇到困难的时候，当您遇到挫折的时候，当您在有迈不过去的坎儿的时候，它就留在您的心里，给你支持给你力量，谁也拿不走。

现在邀请您坐着时光机回到现在，和十年后的自己做个告别吧，这个十年后的自己就在未来等着您，就在这儿一场一场的磨炼中等着您。

双轨道

左侧过去右侧未来

来访者只是启动难一旦启动自然会行动，所以咨询师在启动当事人方面工作。

“不敢”的理解:

1、咨询水平太高了，不敢发约练，赴约的人太多。

2、觉得自己还没准备好，有些不相信自己。

写给自己:

生活中的我也有很多的不敢，不敢是因为自己想的顾及的太多，多问问自己想要什么，怎样做可以实现自己想要的，有掌控感的生活内心更安定。