真气运行法练习日记 - 草稿

指导教师：李季衷；

时间：2019年2月25日晚7.30——9.00

地点：乐园东门附近原始点

参与人：李季兰；李季兰女儿；周震中；崔开源；李季衷。

练习内容：静坐

功法要点：

    1.座櫈子前三分之一。小腿与大腿九十度；大腿与躯干90度。脚侧与腿平行。两膝距离为双拳。

      2.呼气时想着胸口窝发热，感到有气感。

      3.静坐1.5小时。