2020.2.1三件好事

一、上午把被子都拿出去晒晒太阳,被套床单都清洗了,感觉清爽了好多,心里也暖洋洋的

二、晚上上了积极心理学的微课,接纳自己的所有好的不好的情绪,再理性分析

多运动,大脑会分泌多巴胺,可以抑制消极的情绪,可能是我消极情绪太多,所以需要经常运动吧

三、实在想不到第三件好事了,那就不勉强自己想了,明天制定计划,好好利用下这几天的时间了~

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