梦的不适感，你能控制不做噩梦吗

连日来每晚都会做梦，次日醒来却不能记得梦的全部内容，依稀有种似曾相识，就好像N年前也曾如此做过一模一样的梦，大惑不解，不知道读者朋友是否有过这种感受，以我的智力是想不出个所以然的，以往倒是很乐意去周公解梦一番，自娱自乐，聊以自慰。问题在于周公解梦能告诉自己梦预示什么，但解释不了为什么会周期似的做过去同样的梦，像是轮回。

在读伦道夫·尼斯、乔治·威廉斯的《我们为什么会生病》，为我提供了新的思考视角。作者提出依据演化生物学的观点理解人类疾病的起因、行为和情绪，生物演化论的思想基础是达尔文自然选择理论，外界环境对各种变异具有不同的选择压力，环境是生物体变异的潜在基础。借此，对照前后梦境的发生环境，似乎有很多相似的现实存在，诸如近期饮食、作息不规律，人际交往状态差，情感状态和生活环境像是折回了原点。可以做出这样的论述：现实的环境压力反馈给梦境，梦境是现实状态的结果而不是预示，梦作为睡眠的构成部分，应该正如麦笛斯所说“睡眠调节的活动周期取决于该动物的生态环境”。

诚如是，让人感觉极度不爽的噩梦和夜惊源自负能量爆棚的强压力状态，梦是现实的反馈，调节生活状态可以影响到梦境的情景。