5.11~5.17复盘和5.18~5.24计划

上周计划总结：

Lily

1. 早于7:45起床（完成率4/5）

2. 早于23:00睡觉（完成率2/7）

3. 专业知识学习30min（完成率3/5）

4. 瑜伽/慢走30min（完成率3/7）

5. 英语学习10min（完成率6/7）

6. 清淡饮食（完成率4/7）

7. 每日下班总结（完成率5/5）

8. 记账（完成率7/7）

Tea：

1. 每天一篇国画（周二，四，六，日✅ ）

2. 一周三次运动（推荐瑜伽，周三，周五✅ ）

3. 学习完三节课知识（每天一课，写好作业）（看了一节）

4. 参考莉莉和导师，完成基金定投（看了这三个基金的近三年情况，近期有点高）

惊喜：

1，这周开始读书打卡，（1）之前光读书，读完不总结没用

（2）为了更好的氛围，和书友分享

2，打造自己

（买好了基础美妆，计划周末练手1小时，视频学习一小时）

遗憾：早起逐渐修炼出，早睡还没养成，鼻炎折磨的无比痛苦

Queena:

1. 7天，每日30min+英语打卡，完成一个单元课程。

2. 美丽芭蕾+帕梅莎:周一，周二，周三，周四，周日，体重58.6到57.3

3. 看书:周一，周二，周三，周六，周日，时间太少，未加入输出笔记。

4. 下班前留出10分钟:周一，周二，周三，周四，周五。

Catherine:

1. 10点半前睡觉(至少5天)周一✅周二❎周三✅周四❎周五❎周六✅

2. 泡脚(至少5天)周一❎周二✅周三✅周四❎周五✅周六✅

3. 3天瑜伽周三✅周日✅

4. 看完一本书+读后感 ✅

5. 每天针灸调理(周一到周五)周一✅周二✅周三✅周四✅周五✅周日✅

5/18-5/24计划：

Lily

1. 早于7:30起床（工作日）

2. 早于23:00睡觉（7天）

3. 专业知识学习30min（5天）

4. 有氧锻炼30min（5天）

5. 每天学习5个新英语单词（7天）

6. 每日下班前工作总结+第二天计划（工作日）

7. 读完《你当像鸟飞往你的山》第一遍

Tea:

1. 继续画国画

2. 读完定投十年，根据三本书学写总结心得，看有没有合适的低点开始定投

3. 本周完成最终的买新电脑或者二手电脑的决定

Queena:

1. 保证11点前睡觉（本周熬夜太严重）

2. 继续每天英语学习打卡

3. 看书+笔记打卡

4. 运动:至少30min,体重争取到56.5-57kg

Catherine:

1. 11点前进入睡眠状态，睡眠分数保持80分以上

2. 泡脚(5天)

3. 2-3次瑜伽

4. 8000步(5天)

5. 看书<为什么精英是时间控>

6. 完成能量课程