儿童食育之芒种节气教程

芒种，忙种，忙着种。

种下一颗诚心，收获友谊纯真;

种下一颗真心，收获爱情知音;

种下一颗恒心，收获事业风顺;

种下一颗爱心，收获生活温馨。

芒种节，愿你开心收获多!

节气食俗

煮青梅，挂艾草

每年公历6月5号左右为芒种，即麦类谷物即将成熟，也是夏天播种物播种最忙的季节。我国中部的长江中下游地区将进入梅雨季节，空气潮湿，天气闷热。

饮食

祛暑益气，生津止渴少油腻辅以清暑解热之品：苦瓜，绿豆，红小豆天气虽热，勿贪食生冷食品

起居

防潮除湿保持精神愉快轻松勤换衣，常洗澡空调温度不宜过低注意环境卫生，防蚊虫

节气食材

竹笋、秋葵、芦笋、黄豆、西瓜、凤梨/菠萝，香蕉，荔枝，杨桃，李子，飞鱼，芒果，鱿鱼，苦瓜，绿豆，红小豆

芒种八大养生食材

1.    魔芋：消肿散结，解毒止痛

2.    带鱼：补五脏，和中开胃

3.    牡蛎：平肝潜阳，滋阴养血

4.    刀豆：温中下气，益肾补元

5.    茄子：清热，活血，消脂，通便

6.    高粱：健脾止泻，化痰安神

7.    杏：润肺定喘，生津止渴

8.    鳝鱼：补虚损，强筋骨

苹果兔儿童食育课程-24节气之芒种食育课程

1.    粽子江湖饭

2.    粽香飘万里

3.    小豆豆立大功

4.    胡萝卜肉糜拌饭酱

5.    鱿鱼菠萝焗饭

6.    黑白配（豆浆）

7.    豆腐西施

8.    刀豆营养粥

家长们都认为儿童教育成本高，怎么办？

苹果兔儿童食育，一站式教育和能力培养的综合体：哈佛多元智能，幼升小能力，STEAM课程，自然科学，幼小衔接，体育锻炼，动手能力，五感教育，艺术与美学，加上食育的本身（认识食物，了解食物的营养，养成健康的饮食的习惯），我们增加对中国传统文化和世界文化的了解和认知！