日更13/30腊八节

A. 叫我起床的不是闹钟是梦想

100天目标及关键点：（2019.1月-3月）

• 目标1 阅读15本书并输出笔记
• 目标2 学会印象笔记、WPS 、幕布等工具
• 目标3 体脂率保持在20%

本月重要成果/1月

• 成果1：减重5斤
• 成果2：读书笔记4篇

本月目标计划及进展/1月

• 目标1 阅读4本书并笔记输出
• 目标2 日更20篇
• 目标3 瘦身到115斤

周计划及进展/1.7--1.12

工作：改卷完成1.12✅
工作： 所有工作笔记完成
健身：运动打卡5次+轻断食5次
学习：开始阅读书《失衡》一部分并笔记输出
生活：收拾家
反思：日记7篇

B.今日要事安排

（要事第一，与目标的相关性位第一原则进行排序。确保在重要的事情上投入足够的时间个精力，每一天都强调完成，强调结果。）

• 陪父母完成
• 读：《失衡》一部分完成
• 日复盘完成
• 补笔记 未完成

C.今日时间管理检视

• 时间管理思考
  今天没有工作，在父母家陪父母过腊八节，学习时间管理的意义就在于工作时提高效率，有更多时间陪家人，有更多时间自我成长，加速成飞。

D.开卷有益-学习/读书/听书

读《失衡》第一章

E.健康与饮食

今日锻炼: 无
今日饮食：
早：无
午：腊八粥
晚：面
反思：中午的粥吃的糖多了，晚上应该断舍离

F.好习惯打卡

读书

G.今日碎碎念

H.感恩与小确幸

感谢老妈为我们做的腊八粥，妈妈八十岁了，还勤劳地为她儿女们服务着操心着，每每想到如果妈妈有一天离我们远去，我不知道自己是否能挺得住。
感谢吴老师为侄女联系了张老师的会计公司。