2020-02-13

雷素敏，坚持原创分享657天。今天下午朱老师和张老师的讲课和分享让我听到老师条理清楚的讲课技巧。博览群书，学以致用，善于总结。焦点生活化，生活焦点化。她们像灯塔一样给我们指明方向。

一流程:关系——目标——资源—一小步。

二感:觉成就感和希望感

三步骤关系目标资源一小步。

四态度未知、尊重、欣赏、好奇。

五聚焦:解决、正向、现在和未来、例外、一小步。

来访者从从令人烦恼的过去和惶惶不安的未来经过咨询师的引导转回忆到百花齐放的过去并容易走向心驰神往的未来。

张老师从焦点思维和传统思维的区别。她结合实际在生活实践中的应用。联生活化生活焦点化。探讨接纳意味着接纳这个人。而不是他做的不对的事儿。接纳并非肯定理解，理解并非认同接纳。接纳重点什么是真实的，而非是对的。在来访者他的世界里，他是对的，夏虫不可语冰，接纳他的情绪和感受并非认同他的行为。感谢朱老师和张老师的。讲课分享。感谢闫老师的精彩主持。感谢武老师搭建的平台，刘老师的支持。谢老师们的抢麦分享。感谢老师们的参与。

案例讨论:关注解决，而不一定找原因，因为有些原因，即使找到了也不一定能解决问题。有些事情没有必要探讨原因可以直奔解决。一般来说出了状况，习惯上就会用传统思维找原因。问题中打转转。如果转换视角，迅速思考解决方案找到解决方法。对机械问题找原因有助于解决对于人的问题则不一定。能否创造正向的感觉，让他维持增大扩大。对于一些认知方面的改变。听到他的情绪和困扰。例外经验探讨，一般化技巧的运用。然后探讨目标让她们从困惑中走出来，直接走向想要的方向是解决问题，可以忽略困扰。因为那些困扰并不影响他解决问题。我们在黑暗感到漆黑一片。如果我们用一个手电筒打开，可能你看到的有黑暗也能看到光明，你关注光明就会得到光明的，关注黑暗你就会看到黑暗。在咨询中想帮助他人的心太强。容易让你给来访者想办法。也容易给来访者找原因。始终相信来访者是解决自己问题的专家。

2020-2-13  22:35