齐帆齐微课（6）拆书-《番茄工作法图解》正确预估番茄数（1093字）

《番茄工作法图解》中关于对番茄钟的预估问题，描述的非常详细，几乎是每一步都有相当字数的解读，往往会让读者深陷其中，看得不耐烦，最终做不下去而放弃。

其实，作为一本时间管理的工具书，繁琐的文字描述，往往适得其反。最好的老师就是实践，你只要按照最基本的要求去坚持2个星期，工作效率就会出现明显的改善。我归纳了一下，主要是这几个问题。

一、为啥做预估

预估是番茄工作法中制定计划需要的基础。举个例子，我在今日待办中，将完成一篇拆书笔记，预估了4个番茄钟，就是25+5*4=2小时。然后，我会按照这个预估计划去执行，最后，测量我到底用了几个番茄钟，是没用完，还是不够用。最后，通过计算一天用了多少番茄钟，来评价自己的工作能力和效率，以便及时修正和改进。

二、如何准确预估

高效的方法就是多次预估，取平均数，利用历史数据对比，对未知的工作进行估算，这个方法居然十分的准确。

三、一日计划需要几个番茄钟

在时间管理上，初学者最好不超过10个，毕竟太多了会陷入乱七八糟的状态之中难以坚持，很快就会放弃。

举个例子，一天8小时工作制，我们按照25+5为一个番茄钟来算，一个小番茄钟为半个小时，连续4个番茄钟是2个小时。如果一天定8个番茄钟，就是4个小时。

大家可能觉得奇怪，原来定制8-10个番茄钟，满打满算才工作4-5个小时啊！那岂不是有3-4个小时的时间去放松？这效率，比起8小时下了班，还要加班的人来说，是不是太不敬业了呢？

首先，作为初学者，要给自己一些偷懒的时间进行奖励，不然上来就是8小时，这个强度让人压力太大，容易放弃。

其次，这种番茄钟工作法是一种高效的时间管理模式，你只要试上几次就知道，将重要的事情放在头脑高效的几个小时内，4个小时的工作，往往能完成你平时8个小时完不成的工作。

我在坚持一段时间以后，感觉加班，真不是一件高效率工作模式，它只是把你的低效率期限延长了。

四、番茄钟用完了，预估工作没完成怎办

这种情况，说明工作量大，程序复杂，那就一个字，“拆”！将复杂的拆简单，将冗长的拆精短，把它变成一个个更小的片段，满足25+5番茄钟的需求。

五、预估的情况如何记录

一天的工作结束，将原始记录表格做个汇总，将预估的番茄钟数和实际完成的番茄钟数列成一排，得出误差值，看看是得0的项多，还是得具体数字的项多。0多，说明你对时间的管控能力比较强，预估越来越精准，这是治疗拖延症的良方。

文末提出两个思考：

1、是否需要经常修改自己的预期？修改预期的缘由是什么？是因为外部原因还是由于内部原因经常修改？怎样改善这种现状？

2、是否对过于复杂的问题进行了拆分？拆分后的效果如何？

读完这一章，思考完上述问题，你是否也像我一样，立即去实施时间管理了呢？