运动再学习

一、坐起训练动作分解：

颈部屈曲和侧向旋转；

髋膝屈曲；

肩关节屈曲肩带前伸完成翻身；

躯干侧屈和旋转；

伸展手臂；

屈曲双腿摆到床边完成坐起动作。 

二、正常的翻身坐起动作分析

翻向左侧时，头应屈曲转向左侧，右臂屈曲，肩带前伸，右髋和膝屈曲立起，脚放在床上用力蹬床使身体向左侧翻，这时患者颈躯干要侧屈，将身体侧抬，左侧手臂撑床，同时将双腿屈曲摆到床边，完成翻身坐起动作。

三、翻身坐起训练

旋转、屈曲头部的训练；

肩、前臂屈伸训练；

屈髋屈膝训练；

颈部侧屈训练等。