长寿与饮食习惯密不可分

在我们的生活习惯中，深海鱼几乎不可能上得到我们的餐桌，所以，我们需要外源性食补。

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　海产品

　　日本人从小的饮食就离不开鱼。很多研究证明，长期吃鱼，特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。