家庭文化建设心理沙龙——认识我的家

8月3日下午，心灵港湾的三位小伙伴和一位新伙伴开启了一场走进我家的心理沙龙。

活动开始，原有成员与新伙伴逐一认识，交换彼此学习心理学心得与收获。活动带领者为成员介绍活动规则，大家纷纷表示共同遵守与维护，活动在一个小问题“你认为哪些因素会影响一个家庭”的讨论中展开，各位成员逐个分享自己的见解，从不同的视角诠释着家庭价值观念与行为形态，带领者做了总结与家庭文化概念与作用的讲解。紧接着，带领者引领成员们梳理各自原生家庭中感觉温暖、有爱、积极上进的言行、习惯、观念、关系，以及感觉不舒服的内容，可以用文字分门别类列出来，也可以用画笔画出来有代表性的人与事物。

在成员澄清阶段，各位小伙伴就像与老朋友聊家常一样，一股脑的把自己的经历与感受分享出来，在分享过程中，有情绪、情感的流动，有接纳后的坦然，有努力探索的决心与目标。在优化阶段，大家尝试着探索交流，小伙伴之间互相支持鼓励，给予真诚的建议，同时互相借鉴，得到启发。接下来是分享成长中已接纳和改变的部分和将要接纳与改变的方向，大家在分享收获喜悦的同时，共同梳理出自我积极改变、多了解他人过去的故事、求同存异、允许他人做自己等几个努力方向，对接下来的成长方向有了更清晰的目标和坚定的信念。

活动结束阶段，大家都在表达，对自己的原生家庭有了系统客观的认识，对家人的理解接纳视角增加了，通过交流，学习了新的理念与方法，会在生活中努力尝试应用。

真诚交流