「201901」人到中年，再不认真活就老了——2019年年度计划

总目标：远离电子设备，不做手机人，电视人。在与女儿开始分离的岁月里，让我们各自成长，各自精彩。关注三位老人，多点关心多点陪伴；注重夫妻精神沟通，不做“无言”夫妻；锻炼身体，注重饮食健康。

工作：

不动怒，不发火，心平气和当老师！

家庭生活：

1、 每月至少回家看父母一次，每周至少给父母打两次电话，关注跟踪他们的饮食健康

2、 带三位老人近距离旅游一次

3、 加强和陈先生的陪伴沟通交流，每周能有共同的活动2——3 次（散步、电影、登             

山……）

4、 一年小家庭出游2——3次，其中确保长途一次。

5、 和陈先生一起保持窗明几净的居家环境。

6、 2019年小家庭共同音乐会1——2次，话剧1——2次。

7、 坚持记账，理性并合理消费。

个人生活与提升

1、 锻炼身体

注重饮食健康，争取2019年不吃辣，不暴食，不发病。

每周登山1次，坚持每日锻炼一小时（散步、跑步、动感单车、佳木斯操）

控制体重，最高体重不超过53公斤。

2、 阅读与影视

年月度书不少于40本。其中小说25本，哲学类5本，散文与历史10本。

并坚持读书摘记，一年能摘满一个笔记本。电影全年不少于30部，并坚持影评

3、 写作（不少于10万字）

读书笔记40篇，生活随笔40篇。影评20篇。注重写作的质量和连续性。

4、吉他或尤克里里，坚持每日练习不少于半小时。

5、 关注高考资讯，加强学习，能为女儿作建设性指导。

6、 加强朋友的沟通与聚会，争取每月一聚。

                                     

                                    写于2018/12/29

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