读《家庭中的正面管教》

坚持分享第5天，2020年3月30日。

精彩句子：

1、青少年阶段

（1）、营养

      青少年介于儿童期与成年期之间，通常指10——22岁年龄段的孩子。遗传体质，营养与环境都会影响到青少年的发育，所以当孩子进入青春期时，最好鼓励他不要调挑食，也少吃各类快餐，零食以及含糖过高，热量过高的饮料和食物，以免过胖或痤疮等问题的产生。

（2）激素

      青少年的脾气会因为激素的大量分泌而变得不太稳定，因此容易出现爱发脾气，情绪数控的状况。青少年进入青春期后，因为激素的分泌与体制的改变，使他们常常处于一种矛盾的状态。父母常常会发现，他们老是在”要”，又不知道自己为何而”要”，再加上他们正处于重视与同辈自我追求自我认同的阶段，因此容易与父母或是师长发生争执。

（3）、运动

        青少年的形象会发生快速改变，再加上变化并不同步，总是一个部位一个部位地变化，例如，五官中是鼻子先发育，身体则是脚先长。青少年会因为对自我形象（外表）不满意而闯祸。由于青少年此时的精力非常充沛，因此最好尽量培养他们的运动习惯，以防其发泄多余的精力。