自我觉察2020.5.27

每日觉察：

1. 看到了什么

2. 想到了什么

3. 感受到什么

4. 发现了什么

1.看到一个梳着羊角辫、穿着花衣服微笑的小女孩

2.想到自己小时候

3.快乐

4.这个小女孩像我小时候，也像我内心的小孩，我早上去公园做了一次身体舞动，发现身体真的可以跟内心对话，所以当我身体打开时就治愈内心的那个小孩。

转念：

1.两个人拥抱在一起，他们虽然是对手，但是他们也是最好的朋友。知己知彼百战百胜，就是这个道理。

2.转念练习：

第一种：他们曾是对手，他们讨厌对方、憎恨对方，所以他们对自己不曾松懈，想尽办法让自己超过对方，最后等他们老了，他们心平气和的做在一起感叹：人这一辈子那么好胜干嘛！错过了多少美好的东西！

第二种：他们曾是对手，他们讨厌对方、憎恨对方，所以他们对自己不曾松懈，想尽办法让自己超过对方，最后能他们老了他们还在小事上发生争执。突然一个人去世了，另一个人竟在他的葬礼上大哭：“你走了，以后谁陪我吵啊！我不能没有你啊！”人生最了解自己的往往就是自己的对手。