凛冬将至，今日立冬，愿你温暖！

凛冬将至，今日立冬，愿你温暖！

北风潜入悄无声，

未品浓秋已立冬！

今日，11月8日1时24分迎来冬天的第一个节气“立冬”！

习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，“冬，终也，万物收藏也。”意思是指一年的田间操作结束了，秋季作物全部收晒完毕，“粮入仓，菜入窖”，动物也已藏起来准备冬眠了。

立冬三候

水始冰，地始冻，雉入大水为蜃

一候水始冰 。水面开始冻结，但未成坚冰。

二候地始冻 。 土地凝结寒气，但未至龟裂。

三候雉入大水为蜃 。雉指野鸡，蜃为大蛤。鸟儿蛰伏，大蛤却在繁殖，古人以为它们是野鸡变成的。

立冬养生

温热补益，御寒保暖

立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。民间有立冬补冬的习俗。

多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参。冬天就别想着减肥啦，多摄取点热量御寒保暖，要不精神萎靡，体质虚弱，就得不偿失了。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

在寒冷的天气中，多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还能御寒，可别为了身材，在寒风中瑟瑟发抖。

立冬诗词 

【唐 • 陆游】

室小才容膝，墙低仅及肩。

方过授衣月，又遇始裘天。

寸积篝炉炭，铢称布被棉。

平生师陋巷，随处一欣然。

【宋 • 周南】

立冬前一夕，聒地起寒风。

律吕看交会，衣裳出褚中。

骭疡时作尰，怀抱岁将终。

汗手污牙笔，晴檐共秃翁。

【宋 • 紫金霜】

落水荷塘满眼枯，

西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，

白桦优柔以半疏。门尽冷霜能醒骨，

窗临残照好读书。拟约三九吟梅雪，

还借自家小火炉。

到了冬天，我们更应该关注天气。各位小可爱多穿一点，可别感冒了哟~立冬节气我省气温也比较低迷，今晨东部地区略为下降，其余地区也仅在10℃左右。

08时气温：省的南部边缘地区和赤水河谷为12-14℃，省内其余大部分地区为10-11℃，其中贵阳9.4℃，赤水14.2℃最高，威宁7.9℃最低。与昨日相比，省的东部地区下降1-2℃，其余地区变化不明显。

未来三天冷空气势力偏弱，9日夜间到10日白天受弱冷空气影响，省的中西部地区有阴雨天气。

总体来看周末天气适宜外出，虽然有一些降雨但多在夜间，不影响白天的出行，出游赶紧安排上，祝大家过一个开心的周末哦~

全 省 预 报

今天夜间到明天白天，省的西部边缘地区多云间阴天夜间有零星小雨，其余地区多云到晴，夜间到早晨省东部地区局地有雾；

9日夜间到10日白天，省的中西部地区夜间阴天有小雨，地势高处有雾，白天小雨转多云，其余地区多云；

10日夜间到11日白天，西部边缘地区多云间阴天，夜间有零星小雨，其余地区多云到晴。

贵阳天气

今天夜间到明天白天，多云到晴；9日夜间到10日白天，小雨转阴天间多云；10日夜间到11日白天，多云。

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