《津巴多普通心理学》全文总结

“心理学是一门涵盖多种专业领域的科学，但就其根本而言，心理学是一种研究行为和心理过程的科学”，这是本书开篇的第一句话，也是本书的核心主旨。首先纠正了大家对心理学的刻板印象，心理学的研究不仅仅停留在意识层面，同时也设计人们的各种行为；另外，本书主要结合神经学科学方面的研究来告诉大家，人们的心理过程以及行为与生理的相互作用。

在此之前，阅读过在心理学方面较为全面的书籍就是《社会心理学》，因此，在阅读本书的时候难免对两者之间进行比较。之前看了《社会心理学》，觉得它的内容非常广泛，介绍了各种我们常见的社会现象，在心理学领域有指导意义。现在看完了阅读了《津巴多普通心理学》，它的内容似乎更加宽泛。本书更加全面、系统、科学和准确地介绍了心理学领域的概貌和发展现状。最后一章的内容就是社会心理学，可见对社会行为的研究只是其中的一个部分，本书让人们看到心理学在生活中放方面的运用，小到我们为什么看到食物唾液分泌的自然反应，大到公共政策的制定和实施。本书一开始就站在更高的位置告诉读者到底什么是心理学什么是伪心理学，真正的心理学并不是对于某个现象的无端猜测，而是经过严密的科学验证方法对心理过程和行为的研究。后面，还依次讲述心理学家和精神病医生的区别以及其他对于心理学常有的错误观念，让读者摒弃对心理学的偏见。真正的心理学与我们生活中常遇到的伪心理学的区别之处在于心理学是通过严密的科学验证方法对每一个猜想进行分析并得出结果，而不是只是根据普通的逻辑推断。但是讽刺的是我们多数时候却更加愿意相信伪心理学的结论，或许是因为其判断过程与我们的思维、观念相似。不过，我仍然相信严密的科学验证方法最终会令人信服。科学方法主要分为5个步骤，提出假设、实验受控检验、收集客观数据、分析结果以及接受和拒绝假设和发表、批判和复制结果。由此看来它与我们所熟知的其他科学一样，是通过严密的科学验证得出的结论，一样是令人信服的。

津巴多编撰的《津巴多普通心理学》主要有两个比较独特的地方，一是，从结构方面来说，这本书不仅用生动形象的故事来进行主题的引入，在每章结尾处都列出了对于该章节的研究现状，而不只是把研究的结论放在读者面前。这样的安排让读者有更多的好奇心能够更加主动地参与其中进行思考，所以现在门外汉都对此有很强的好奇心，对其中一些未能得出结论的问题想要了解的更多。二是其独特的视角，本书有很多章节在介绍人们某种行为或心理过程的时候都结合的神经学方面的研究，让人们知道心理障碍不仅仅是意识层面的问题，更多的是生理上的问题，这两者是紧密联系的，。比如，人类的神经系统并不是恒定不变的，它会随着人的经历而改变。我觉得这有变向的解释了人的行为和态度是相互作用的。原来人类的心理过程是建立在生理基础之上的，人类的基因不仅影响人们的生理特征，也会影响人们的意识和行为。值得注意的是基因也不能完全决定个体差异，环境的影响也重要，只是两者的具体影响占比至今还不清楚，可以肯定的是基因与环境共同决定了我们的个体差异。同时，这也解释了为什么在对心理障碍的治疗方面，除了有主要使用的顿悟疗法和行为疗法外，在生物医学上也有药物治疗以及精神外科手术的治疗了。

与其说心理学是一门以人的行为和心理过程作为研究对象的科学，还不如说是对所处环境的研究。因为人是群居动物，也是复杂的，我们的每一种行为，都受到所属群体的影响。情境可以让人们从众、服从、攻击、持有偏见或者进行恐怖主义袭击，而且，往往我们身处其中而不自知，并不能认识到自己行为的不当之处。对文化环境的研究也就能测试人们某种行为的心理过程的原因。我们不可能脱离我们所属的群体或者社会环境，只有尽可能地去了解自己行为的真实原因，才能在群体中保持一定的理性行为。