2022年7月计划复盘

大家好，这里是Sia酱的复盘笔记

7月依然是工作忙碌的一个月，每日重点是工作的日子一共有15天。7月4号第一次加班到凌晨一点才回家，7号替了个白班（早8晚8），10号周日主动去加班一天，11号做汇报领导的PPT，21号上了第一个晚班，26、27号又要准备一个考验记忆力的考试。总之7月的工作日可以说是异常忙碌了。
7月的双休日基本上在放松、爱好、社交中度过，和姐妹一起探店、逛吃、聊天，和男朋友一起在家做饭……基本上都是开心和平和的心情。

月度目标及反思 Review

✨ 本月目标（效果）

1. 探索出工作与阅读的平衡
   未完成。7月的阅读量惨不忍睹，只正经看了6天书，也没有看完一本书。主要还是工作忙起来之后，下班时间也很难静下心来进行阅读。
2. 坚持锻炼的同时注意饮食控制
   完成。本月平均体重从上月的57.5降到了57.1，7月初由于工作原因，运动量较少。7月12日开始保证每周2-4次的运动。
3. 23点前睡觉
   未完成。7月只有4天在23点前睡觉，7天在凌晨0点-1点才睡。

行动方案 （过程）

1. 工作比较忙的时候不阅读，只在闲的时候看书，这样比较能进入状态
2. 晚上做减脂餐，准备第二天的便当
3. 睡前不下棋，可以看书、看视频

习惯打卡 Habits Checked

• 阅读：6/30
• 锻炼：11/30
• 播客《女孩们的茶话会》：8次

影剧记录 Movies & TV series

2022/07/27 开刷 国产剧 警察荣誉 ⭐⭐⭐⭐⭐
2022/07/23 开刷 综艺 怦然心动20岁 第二季 ⭐⭐⭐⭐

需要自省的事情 （失误）

• 在外面社交就专注地社交，没必要再想着要看书或者提升自我之类的事。
• 我发现工作忙起来之后，规划心得都比较少了，因为根本没有时间给你规划。巧妇难为无米之炊啊。
• 一到家就更新、写日计划，不要给自己犹豫的时间。
• 事情一件件做，如果觉得脑子纷乱的话，就写下来。
• 早上开完晨会，工作比较多，下午相对闲一点，可以进行输入和思考。

工作提升的地方（心得）

1. 一些完全靠记忆力的考试就需要早点开始复习。
2. 杂事多的时候，反而更要清晰头脑，因为事情一多就容易犯错。
3. 领导和员工本就是不同的利益方，所以很难两全，自己要选好站位。
4. 工作太累的话，很难在休息的时间再做自我提升，更想放松、娱乐。

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Sia酱的每周、月复盘：

2022年6月计划复盘
2022年5月计划复盘
2022年4月计划复盘
2022年3月计划复盘