花纤瘦告诉你：亚洲最新的男女标准体重表，你达到了吗？

据说，下面这个“2019男生标准体重表”是专门针对亚洲人士的体型而设的，不过上下浮动10%都属于正常范围，请大家对号入座：

不过现在有一个公认的体重指数（BMI）计算方法，即BIM=体重（Kg）/身高（m），以此得到的数据来衡量一个人是否超重。

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

一般来说，我们中国人的体重指数最佳值在20-22，BIM大于22.6为超重，大于30才属于肥胖。

赶紧掰掰手指算一算，你是属于达标呢？还是属于超标呢？

据说，下面这个“2019女生标准体重表”是专门针对亚洲人士的体型而设的，不过上下浮动10%都属于正常范围，请大家对号入座：

有句话叫：一白遮百丑，一胖毁所有。

女人的人生格言里一定少不了这一句：要么瘦，要么死！！！

不要着急，先看看吧。

健身减肥这种事还真没那么简单

有一颗减肥的心

却长了一张要吃的嘴

坚持了几天后

就准备犒劳下自己

反正吃饱了才有力气锻炼

那有没有可以大吃大喝又不胖的方法呢？欢迎关注我们了解更多。