多年以后_30bd
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2019.05.17~18训练总结

星期六第一节 西中街小学一年级

热身：运球穿过小球门，并做变向、拉球转身、假动作等动作。

热身

技术：脚背正面颠球、大腿颠球、脚内侧颠球。

颠球

运用三角形标志碟做V字拉球、拉推球、体后拉球的运球球感练习。

拉球

1V1过人射门对抗训练，要求做假动作并完成大力射门。

最后是教学比赛。

比赛

星期日第一节 西中街小学一年级

热身：运球结合拉球转身、假动作的训练。

热身

技术：三角传接球，中间球员接一侧来球，转移向另一侧。

三角传接球

复习利用方块型练习传球跑位，时刻保证持球队员两侧有人接应。

传球跑位

最后是队内教学比赛。

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