生涯咨询与辅导非正式读书笔记

知识有几种，
陈述性知识，又称为事实性知识，是知识中可以说得清楚的。
个人性知识，指生活的经验，有时相当的主观。
程序性知识，用来进行动态决策的知识。
策略性知识，指如何运用现有的知识来解决问题，包括对进行状态的自我监控，起其性质又分演绎性知识与启发性知识两种：演绎性知识，一些特殊的规则或运算法则，用以解决问题；启发性知识，指解决问题历程中运用知识的一些计划/策略或经验法则。

很明显，我并没有理解清楚什么是策略性知识。

这本书中的不少内容我都和策略性知识一样，我读完了却没有理解。因此这是一个读书笔记，但却是一个非正式的读书笔记。我可能会谈一些非本书的内容，比如说说对于读书的理解，对于学习生涯规划与实践生涯规划的理解。

过去我也很愿意将书籍的目录和我认为的重点画成一个思维导图，看起来无比的完成与成就，但是到后面我逐渐发现了这样的低效，实际上我是在用这种不用太动脑子的方法来替代我需要真正去思考的内容。因为作者的内容可能适合我，可能不适合我，这些都需要自己去先接受再考量，最后吸收。而吸收需要经过一番难咽下的理解，做解构，以及做剔除甚至还需要从别处做补充才能形成自己理解出来的框架。但是如果直接拿着作者的目录忘思维导图上复制就没这些事了。

在李春雨老师给我做咨询时，我对需要成为一个咨询师，需要读书了解这方面的知识有一点执念，担心自己的相关知识不够。
春雨老师的观点是，读书是用来缓解焦虑的。书到用时，方可读。
我在听完老师的话之后，开始察觉自己的焦虑情绪。我的焦虑情绪来源于经验的不足，书籍被我当作一种获得经验的方式，来缓解我的焦虑情绪。
于是在读书的时候，我可能希望的是获取知识而忽略了关注这个知识的运用。

有一部电影让我印象深刻，《三傻大闹宝莱坞》里面的主角对于知识的态度是不要死记硬背，而是在生活的过程中实际使用到需要的知识来帮助自己达到目的。不拘泥于已有的成果与限制而是关注于要解决的问题。

回到书中来，比较认同的在做职业生涯咨询时的流程是：
可以关注咨询者本身，从咨询者的故事出发了解他的情况与性格，以及他描述的问题。与咨询者建立一种关系。在关系上，引导咨询者探索自己，运用霍兰德等工具，让咨询者自己描绘自己的人生蓝图是什么样子的。
在探索完后，进行计划的制定，达到咨询的效果。

在做生涯决策时，之前的认知是需要将范围缩小到3选1或者说2选1，知其然任需知其所以然。当选项过多时，可以通过初步的决策分析树进行初步的筛选，去掉部分选项，在通过修正去掉一些选项通过不断的筛选获得最优选项。
另话，通过理性选择的结果是理性意义上最优选项，却不一定是最后的选择。