自我认同

这周的心灵全息觉照作业思考：你是从什么时候开始不认同自己，觉得自己不够好？

提到这个思考题，我还是能够清晰感受到我没有那么喜欢自己

所以我会安排很多学习，总觉得还不够

我会想做很多事情，总觉得自己还不够好

当我提到我已经很努力在调整自己了，可是我的内在还是会不由自主地嫌弃老公

当我说到这个点时，老师便一语击破：那是你深层嫌弃自己啊，发生了什么让你嫌弃自己？

下意识脱口而出：父母

尽管我已经非常明白父母也是没有办法，不会更好地表达方式才说的，并不是爱

可是我又很清晰感受到我对父母，对自己，内心深处，喜欢不起来

我明白，那份环境熏习的感受还在内心深处吧

当父亲无意随口提到人家谁谁的孩子工作多好，一年多少钱，工作二三年就买二十几万车子了

我的内心还是会有波动，那份波动会让我觉得父亲嫌弃我，嫌弃我没出息，没赚很多钱，那份波动还让我感受到我是多么渴望父亲可以看到我，夸我，认同我，哪怕是我的品质的夸赞

当妹妹和我说父母很负面，不想和他们多沟通时，我还安慰妹妹父母也是未曾被他们的父母关注和重视过

经过全息觉照课程的呈现，老师指引我往全然接纳欣赏自己的方向走，放下父母和先生，放下对事的纠缠，“狠狠”地去成长

成长后的价值感和安全感来源于全然的接纳和欣赏自己，不再依赖着父母和外界的认同才肯定自己

清醒地知道自己是谁？自己想做什么？自己在做什么？非常重要

我能够感受到当下的自己在哪些方面对自己有不满，虽然没有之前强烈，但还没有成长到完全接纳程度，无论哪个当下，无论人事物如何

我心依然

平静喜乐

那便是了